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Pêche vs Mûre Nutrition


Mûre vs Pêche Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
9,54 g   
99+
9,80 g   
99+

Fibre
1,50 g   
31
1,70 g   
29

Sucre
8,39 g   
32
8,10 g   
35

Protéine
0,91 g   
29
1,40 g   
16

Protein Ratio Carb
0,09   
16
0,14   
12

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
16,00 mcg   
23
7,50 mcg   
28

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
32

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
29
0,10 mg   
9

Vitamine B3 (Niacine)
0,81 mg   
12
0,62 mg   
23

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,15 mg   
40
Non disponible   

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,05 mg   
36

Vitamine B9 (Acide Folique)
4,00 mcg   
31
6,00 mcg   
29

Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,60 mg   
99+
36,40 mg   
22

Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,87 mg   
12

Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
7,80 mcg   
10

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
91,00 mcg   
14
136,00 mcg   
7

Choline
6,10 mg   
19
12,30 mg   
3

Graisse
0,25 g   
31
0,39 g   
22

Minéraux
  
  

Potassium
190,00 mg   
40
194,00 mg   
38

Fer à repasser
0,25 mg   
40
1,85 mg   
7

Sodium
0,00 mg   
21
10,00 mg   
10

Calcium
6,00 mg   
39
39,00 mg   
8

Magnésium
9,00 mg   
26
18,00 mg   
15

Zinc
0,17 mg   
16
0,12 mg   
21

Phosphore
20,00 mg   
25
38,00 mg   
11

Manganèse
0,06 mg   
40
Non disponible   

Cuivre
0,68 mg   
2
0,06 mg   
37

Sélénium
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
2,00 mg   
36
1,00 mg   
37

Oméga 6s
84,00 mg   
23
206,00 mg   
10

Stérol
  
  

Phytosterol
10,00 mg   
8
Non disponible   

Teneur en eau
88,87 g   
16
87,68 g   
23

Cendre
0,43 g   
31
0,69 g   
16

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