Brzoskwinia vs Morwa Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
9,54 g
99+
9,80 g
99+
Włókno
1,50 g
31
1,70 g
29
Cukier
8,39 g
32
8,10 g
35
Białko
0,91 g
29
1,40 g
16
Carb Stosunek Protein
0,09
16
0,14
12
Witaminy
Witamina A (Retinol)
16,00 mcg
23
7,50 mcg
28
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,03 mg
32
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
29
0,10 mg
9
Witamina B3 (Niacyna)
0,81 mg
12
0,62 mg
23
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,15 mg
40
Niedostępne
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg
99+
0,05 mg
36
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
4,00 mcg
31
6,00 mcg
29
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
6,60 mg
99+
36,40 mg
22
Witamina E (Tokoferol)
0,73 mg
15
0,87 mg
12
Witamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
7,80 mcg
10
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
91,00 mcg
14
136,00 mcg
7
Cholina
6,10 mg
19
12,30 mg
3
Sadło
0,25 g
31
0,39 g
22
Minerały
Potas
190,00 mg
40
194,00 mg
38
Żelazo
0,25 mg
40
1,85 mg
7
Sód
0,00 mg
21
10,00 mg
10
Wapń
6,00 mg
39
39,00 mg
8
Magnez
9,00 mg
26
18,00 mg
15
Cynk
0,17 mg
16
0,12 mg
21
Fosfor
20,00 mg
25
38,00 mg
11
Mangan
0,06 mg
40
Niedostępne
Miedź
0,68 mg
2
0,06 mg
37
Selen
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
2,00 mg
36
1,00 mg
37
Omega 6s
84,00 mg
23
206,00 mg
10
Steroli
Fitosteroli
10,00 mg
8
Niedostępne
Zawartość Wody
88,87 g
16
87,68 g
23
Popiół
0,43 g
31
0,69 g
16
