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Perzik vs Moerbei Nutrition

Perzik
Moerbei
Moerbei vs Perzik Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
9,54 g  
99+
9,80 g  
99+
Vezel
1,50 g  
33
1,70 g  
31
Suiker
8,39 g  
40
8,10 g  
99+
Eiwit
0,91 g  
29
1,40 g  
16
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,09  
16
0,14  
12
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
16,00 mcg  
25
7,50 mcg  
30
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
35
0,03 mg  
32
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
29
0,10 mg  
9
Vitamine B3 (niacine)
0,81 mg  
12
0,62 mg  
23
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,15 mg  
99+
0,28 mg  
19
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamine B9 (foliumzuur)
4,00 mcg  
31
6,00 mcg  
29
Vitamine C (ascorbinezuur)
6,60 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,87 mg  
14
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
7,80 mcg  
10
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
91,00 mcg  
16
136,00 mcg  
8
choline
6,10 mg  
23
12,30 mg  
4
Dik
0,25 g  
31
0,39 g  
22
mineralen
  
  
Kalium
190,00 mg  
99+
194,00 mg  
39
Ijzer
0,25 mg  
40
1,85 mg  
7
Natrium
0,00 mg  
21
10,00 mg  
10
Calcium
6,00 mg  
40
39,00 mg  
8
Magnesium
9,00 mg  
26
18,00 mg  
15
Zink
0,17 mg  
16
0,12 mg  
21
Fosfor
20,00 mg  
25
38,00 mg  
11
Mangaan
0,06 mg  
99+
0,65 mg  
7
Koper
0,68 mg  
2
0,06 mg  
37
Selenium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
2,00 mg  
40
1,00 mg  
99+
Omega 6s
84,00 mg  
23
206,00 mg  
10
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Water inhoud
88,87 g  
18
87,68 g  
25
As
0,43 g  
32
0,69 g  
17
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