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Boysenberry vs Concombre Nutrition

Boysenberry
Concombre
Concombre vs Boysenberry Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
12,20 g  
39
3,63 g  
99+
Fibre
5,30 g  
9
0,50 g  
99+
Sucre
6,90 g  
99+
1,67 g  
99+
Protéine
1,10 g  
21
0,65 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,19  
8
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
19
0,03 mg  
34
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
25
0,03 mg  
27
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
14
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg  
24
0,26 mg  
23
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
31
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
63,00 mcg  
2
7,00 mcg  
28
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,10 mg  
99+
2,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,03 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
16,40 mcg  
5
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg  
14
23,00 mcg  
31
Choline
10,20 mg  
7
6,00 mg  
24
Graisse
0,26 g  
30
0,11 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
139,00 mg  
99+
147,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,85 mg  
15
0,28 mg  
37
Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
27,00 mg  
16
16,00 mg  
26
Magnésium
16,00 mg  
18
13,00 mg  
22
Zinc
0,22 mg  
13
0,20 mg  
14
Phosphore
27,00 mg  
19
24,00 mg  
21
Manganèse
0,55 mg  
8
0,08 mg  
39
Cuivre
0,08 mg  
29
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,20 mcg  
15
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
50,00 mg  
16
5,00 mg  
37
Oméga 6s
98,00 mg  
19
28,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
7,30 mg  
21
Teneur en eau
85,90 g  
36
95,23 g  
1
Cendre
0,54 g  
23
0,38 g  
35
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