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Boysenberry vs Nectarine Nutrition
f
Boysenberry
Nectarine
Nectarine vs Boysenberry Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
12,20 g
39
10,60 g
99+
Fibre
5,30 g
9
1,70 g
29
Sucre
6,90 g
99+
7,90 g
37
Protéine
1,10 g
21
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,10
15
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
17,00 mcg
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg
19
0,03 mg
28
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
25
0,03 mg
32
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg
14
1,13 mg
6
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg
21
0,19 mg
35
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
31
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
63,00 mcg
2
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,10 mg
99+
5,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg
12
0,77 mg
14
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
2,20 mcg
26
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg
12
130,00 mcg
8
Choline
10,20 mg
6
6,20 mg
18
Graisse
0,26 g
30
0,32 g
26
Minéraux
Potassium
139,00 mg
99+
201,00 mg
35
Fer à repasser
0,85 mg
15
0,28 mg
37
Sodium
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcium
27,00 mg
16
6,00 mg
39
Magnésium
16,00 mg
18
9,00 mg
26
Zinc
0,22 mg
13
0,17 mg
16
Phosphore
27,00 mg
19
26,00 mg
20
Manganèse
0,55 mg
7
0,05 mg
99+
Cuivre
0,08 mg
29
0,09 mg
25
Sélénium
0,20 mcg
15
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
50,00 mg
15
2,00 mg
36
Oméga 6s
98,00 mg
19
111,00 mg
17
Stérol
Teneur en eau
85,90 g
34
87,60 g
24
Cendre
0,54 g
22
0,50 g
26
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