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boysenberry vs Nectarine Nutrition

boysenberry
Nectarine
Nectarine vs boysenberry Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
12,20 g  
39
10,60 g  
99+
Vezel
5,30 g  
9
1,70 g  
31
Suiker
6,90 g  
99+
7,90 g  
99+
Eiwit
1,10 g  
21
1,10 g  
21
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,09  
16
0,10  
15
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
17,00 mcg  
24
Vitamine B1 (thiamine)
0,05 mg  
19
0,03 mg  
28
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
25
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (niacine)
0,77 mg  
14
1,13 mg  
6
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,25 mg  
24
0,19 mg  
39
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,06 mg  
31
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
63,00 mcg  
2
5,00 mcg  
30
Vitamine C (ascorbinezuur)
3,10 mg  
99+
5,40 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,77 mg  
16
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
2,20 mcg  
27
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
118,00 mcg  
14
130,00 mcg  
10
choline
10,20 mg  
7
6,20 mg  
22
Dik
0,26 g  
30
0,32 g  
26
mineralen
  
  
Kalium
139,00 mg  
99+
201,00 mg  
36
Ijzer
0,85 mg  
15
0,28 mg  
37
Natrium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcium
27,00 mg  
16
6,00 mg  
40
Magnesium
16,00 mg  
18
9,00 mg  
26
Zink
0,22 mg  
13
0,17 mg  
16
Fosfor
27,00 mg  
19
26,00 mg  
20
Mangaan
0,55 mg  
8
0,05 mg  
99+
Koper
0,08 mg  
29
0,09 mg  
25
Selenium
0,20 mcg  
15
0,00 mcg  
17
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
50,00 mg  
16
2,00 mg  
40
Omega 6s
98,00 mg  
19
111,00 mg  
17
sterolen
  
  
phytosterol
15,00 mg  
13
8,00 mg  
20
Water inhoud
85,90 g  
36
87,60 g  
26
As
0,54 g  
23
0,50 g  
27
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