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Cantaloup vs Figue Nutrition
f
Cantaloup
Figue
Figue vs Cantaloup Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
8,16 g
99+
19,20 g
13
Fibre
0,90 g
37
2,90 g
21
Sucre
7,86 g
38
16,30 g
5
Protéine
0,84 g
34
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,10
15
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
169,00 mcg
4
7,00 mcg
29
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
23
0,06 mg
15
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
39
0,05 mg
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,73 mg
16
0,40 mg
36
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,11 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg
23
0,11 mg
12
Vitamine B9 (Acide Folique)
21,00 mcg
13
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,70 mg
21
2,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,11 mg
36
Vitamine K (Phyllochinone)
2,50 mcg
25
4,70 mcg
15
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
26,00 mcg
27
9,00 mcg
32
Choline
7,60 mg
13
4,70 mg
26
Graisse
0,19 g
34
0,30 g
28
Minéraux
Potassium
267,00 mg
23
232,00 mg
30
Fer à repasser
0,21 mg
99+
0,37 mg
30
Sodium
16,00 mg
7
1,00 mg
20
Calcium
9,00 mg
35
35,00 mg
11
Magnésium
12,00 mg
23
17,00 mg
17
Zinc
0,18 mg
15
0,15 mg
18
Phosphore
15,00 mg
31
14,00 mg
32
Manganèse
0,41 mg
8
0,13 mg
25
Cuivre
0,04 mg
99+
0,07 mg
32
Sélénium
0,41 mcg
12
0,20 mcg
15
Les acides gras
Oméga 3s
46,00 mg
17
0,00 mg
38
Oméga 6s
35,00 mg
99+
144,00 mg
14
Stérol
Phytosterol
10,00 mg
8
31,00 mg
4
Teneur en eau
90,15 g
11
79,11 g
99+
Cendre
0,65 g
18
0,66 g
17
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