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Cantalupo vs Higo Nutrición
f
Cantalupo
Higo
Higo vs Cantalupo Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
8,16 g
99+
19,20 g
13
Fibra
0,90 g
37
2,90 g
21
Azúcar
7,86 g
38
16,30 g
5
Proteína
0,84 g
34
0,80 g
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10
15
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
169,00 mcg
4
7,00 mcg
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
23
0,06 mg
15
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
39
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,73 mg
16
0,40 mg
36
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,11 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
23
0,11 mg
12
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
21,00 mcg
13
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,70 mg
21
2,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg
39
0,11 mg
36
Vitamina K (Phyllochinone)
2,50 mcg
25
4,70 mcg
15
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
26,00 mcg
27
9,00 mcg
32
Choline
7,60 mg
13
4,70 mg
26
Grasa
0,19 g
34
0,30 g
28
Minerales
Potasio
267,00 mg
23
232,00 mg
30
Hierro
0,21 mg
99+
0,37 mg
30
Sodio
16,00 mg
7
1,00 mg
20
Calcio
9,00 mg
35
35,00 mg
11
Magnesio
12,00 mg
23
17,00 mg
17
Zinc
0,18 mg
15
0,15 mg
18
Fósforo
15,00 mg
31
14,00 mg
32
Manganeso
0,41 mg
8
0,13 mg
25
Cobre
0,04 mg
99+
0,07 mg
32
Selenio
0,41 mcg
12
0,20 mcg
15
Ácidos Grasos
Omega 3s
46,00 mg
17
0,00 mg
38
Omega 6s
35,00 mg
99+
144,00 mg
14
Esterol
Fitosterol
10,00 mg
8
31,00 mg
4
Contenido de Agua
90,15 g
11
79,11 g
99+
Ceniza
0,65 g
18
0,66 g
17
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