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Figue vs Prune Nutrition
f
Figue
Prune
Prune vs Figue Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
19,20 g
13
11,42 g
99+
Fibre
2,90 g
21
1,40 g
32
Sucre
16,30 g
5
9,92 g
22
Protéine
0,80 g
37
0,70 g
99+
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,06
21
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg
29
17,00 mcg
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg
15
0,03 mg
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
20
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,40 mg
36
0,42 mg
35
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
12
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg
12
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,00 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,11 mg
36
0,26 mg
26
Vitamine K (Phyllochinone)
4,70 mcg
15
6,40 mcg
12
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
9,00 mcg
32
73,00 mcg
19
Choline
4,70 mg
26
1,90 mg
31
Graisse
0,30 g
28
0,28 g
29
Minéraux
Potassium
232,00 mg
30
157,00 mg
99+
Fer à repasser
0,37 mg
30
0,17 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcium
35,00 mg
11
6,00 mg
39
Magnésium
17,00 mg
17
7,00 mg
28
Zinc
0,15 mg
18
0,10 mg
23
Phosphore
14,00 mg
32
16,00 mg
29
Manganèse
0,13 mg
25
0,05 mg
99+
Cuivre
0,07 mg
32
0,06 mg
39
Sélénium
0,20 mcg
15
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Oméga 6s
144,00 mg
14
44,00 mg
36
Stérol
Phytosterol
31,00 mg
4
7,00 mg
12
Teneur en eau
79,11 g
99+
87,02 g
26
Cendre
0,66 g
17
0,40 g
33
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