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Coing vs Papaye Nutrition

Coing
Papaye
Papaye vs Coing Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,30 g  
25
10,82 g  
99+
Fibre
1,90 g  
29
1,70 g  
31
Sucre
8,10 g  
99+
7,82 g  
99+
Protéine
0,40 g  
99+
0,50 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
47,00 mcg  
15
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
36
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (Niacine)
0,20 mg  
99+
0,36 mg  
40
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,08 mg  
99+
0,19 mg  
37
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
38,00 mcg  
5
Vitamine C (Acide Ascorbique)
15,00 mg  
40
62,00 mg  
11
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
27
Vitamine K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
2,60 mcg  
25
Lycopène
0,00 mcg  
9
1 828,00 mcg  
4
Lutéine+Zéaxanthine
-  
89,00 mcg  
17
Choline
8,40 mg  
13
6,10 mg  
23
Graisse
0,10 g  
99+
0,26 g  
30
Minéraux
  
  
Potassium
197,00 mg  
38
182,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,70 mg  
17
0,25 mg  
40
Sodium
4,00 mg  
16
8,00 mg  
11
Calcium
11,00 mg  
33
20,00 mg  
23
Magnésium
8,00 mg  
27
21,00 mg  
12
Zinc
0,04 mg  
29
0,08 mg  
25
Phosphore
17,00 mg  
28
10,00 mg  
37
Manganèse
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,13 mg  
14
0,11 mg  
19
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
47,00 mg  
18
Oméga 6s
49,00 mg  
34
11,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
16,00 mg  
12
Teneur en eau
83,80 g  
99+
88,00 g  
23
Cendre
0,40 g  
34
0,60 g  
21
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