Concombre vs Pastèque Nutrition
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,63 g
99+
7,55 g
99+
Fibre
0,50 g
40
0,40 g
99+
Sucre
1,67 g
99+
6,20 g
99+
Protéine
0,65 g
99+
0,61 g
99+
Protein Ratio Carb
0,19
8
0,08
18
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg
30
28,00 mcg
18
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
34
0,03 mg
29
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
27
0,02 mg
37
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
0,18 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,26 mg
20
0,22 mg
26
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg
99+
0,05 mg
40
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg
28
3,00 mcg
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,80 mg
99+
8,10 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,03 mg
40
0,05 mg
39
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,10 mcg
35
Lycopène
0,00 mcg
9
4 532,00 mcg
2
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg
28
8,00 mcg
33
Choline
6,00 mg
20
4,10 mg
27
Graisse
0,11 g
99+
0,15 g
38
Minéraux
Potassium
147,00 mg
99+
112,00 mg
99+
Fer à repasser
0,28 mg
37
0,24 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Calcium
16,00 mg
25
7,00 mg
38
Magnésium
13,00 mg
22
10,00 mg
25
Zinc
0,20 mg
14
0,10 mg
23
Phosphore
24,00 mg
21
11,00 mg
35
Manganèse
0,08 mg
35
0,04 mg
99+
Cuivre
0,04 mg
99+
0,04 mg
99+
Sélénium
0,30 mcg
14
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
5,00 mg
33
0,00 mg
38
Oméga 6s
28,00 mg
99+
50,00 mg
32
Stérol
Phytosterol
7,30 mg
11
2,00 mg
15
Teneur en eau
95,23 g
1
91,45 g
6
Cendre
0,38 g
34
0,25 g
39
