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Figue vs Loquat Nutrition

Figue
Loquat
Loquat vs Figue Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
19,20 g  
13
12,14 g  
40
Fibre
2,90 g  
22
1,70 g  
31
Sucre
16,30 g  
8
12,10 g  
22
Protéine
0,80 g  
37
0,40 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,00 mcg  
31
76,00 mcg  
10
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg  
15
0,02 mg  
39
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,02 mg  
35
Vitamine B3 (Niacine)
0,40 mg  
36
0,18 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg  
12
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
14,00 mcg  
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,11 mg  
99+
0,40 mg  
24
Vitamine K (Phyllochinone)
4,70 mcg  
16
0,20 mcg  
40
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
9,00 mcg  
36
-  
Choline
4,70 mg  
31
2,30 mg  
35
Graisse
0,30 g  
28
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
232,00 mg  
30
266,00 mg  
24
Fer à repasser
0,37 mg  
30
0,28 mg  
37
Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
35,00 mg  
11
16,00 mg  
26
Magnésium
17,00 mg  
17
13,00 mg  
22
Zinc
0,15 mg  
18
0,05 mg  
28
Phosphore
14,00 mg  
32
27,00 mg  
19
Manganèse
0,13 mg  
29
0,15 mg  
26
Cuivre
0,07 mg  
32
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
13,00 mg  
31
Oméga 6s
144,00 mg  
14
77,00 mg  
26
Stérol
  
  
Phytosterol
31,00 mg  
4
2,00 mg  
25
Teneur en eau
79,11 g  
99+
86,73 g  
31
Cendre
0,66 g  
18
0,50 g  
27
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