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Loquat vs Carambole Nutrition

Loquat
Carambole
Carambole vs Loquat Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
12,14 g  
40
6,73 g  
99+
Fibre
1,70 g  
31
2,80 g  
23
Sucre
12,10 g  
22
3,98 g  
99+
Protéine
0,40 g  
99+
1,04 g  
23
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,15  
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
76,00 mcg  
10
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
39
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
35
0,02 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,18 mg  
99+
0,37 mg  
39
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
0,39 mg  
10
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,02 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg  
21
12,00 mcg  
23
Vitamine C (Acide Ascorbique)
1,00 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamine E (Tocopherole)
0,40 mg  
24
0,15 mg  
38
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
66,00 mcg  
24
Choline
2,30 mg  
35
7,60 mg  
16
Graisse
0,20 g  
33
0,33 g  
25
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
133,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,28 mg  
37
0,08 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
16,00 mg  
26
3,00 mg  
99+
Magnésium
13,00 mg  
22
10,00 mg  
25
Zinc
0,05 mg  
28
0,12 mg  
21
Phosphore
27,00 mg  
19
12,00 mg  
34
Manganèse
0,15 mg  
26
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,14 mg  
13
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
13,00 mg  
31
27,00 mg  
24
Oméga 6s
77,00 mg  
26
157,00 mg  
13
Stérol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
10,00 mg  
18
Teneur en eau
86,73 g  
31
91,38 g  
8
Cendre
0,50 g  
27
0,52 g  
25
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