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Mispel vs Carambola Ernährung

Mispel
Carambola
Carambola vs Mispel Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,14 g   
40
6,73 g   
99+
Faser
1,70 g   
29
2,80 g   
22
Zucker
Nicht verfügbar   
3,98 g   
99+
Eiweiß
0,40 g   
99+
1,04 g   
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
76,00 mcg   
8
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
39
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
35
0,02 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,18 mg   
99+
0,37 mg   
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,39 mg   
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,02 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
12,00 mcg   
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
Nicht verfügbar   
34,40 mg   
24
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
66,00 mcg   
21
Cholin
Nicht verfügbar   
7,60 mg   
13
Fett
0,20 g   
33
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
266,00 mg   
24
133,00 mg   
99+
Eisen
0,28 mg   
37
0,08 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18
Kalzium
16,00 mg   
25
3,00 mg   
99+
Magnesium
13,00 mg   
22
10,00 mg   
25
Zink
0,05 mg   
28
0,12 mg   
21
Phosphor
27,00 mg   
19
12,00 mg   
34
Mangan
0,15 mg   
22
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,14 mg   
13
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
13,00 mg   
28
27,00 mg   
22
Omega 6s
77,00 mg   
26
157,00 mg   
13
Sterol
  
  
Phytosterol
2,00 mg   
15
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
86,73 G   
29
91,38 G   
7
Asche
0,50 G   
26
0,52 G   
24
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