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Carambola vs Mispel Ernährung

Carambola
Mispel
Mispel vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
6,73 g   
99+
12,14 g   
40
Faser
2,80 g   
22
1,70 g   
29
Zucker
3,98 g   
99+
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,04 g   
23
0,40 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
76,00 mcg   
8
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
99+
0,02 mg   
35
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg   
39
0,18 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg   
8
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg   
23
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg   
24
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg   
33
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg   
21
Nicht verfügbar   
Cholin
7,60 mg   
13
Nicht verfügbar   
Fett
0,33 g   
25
0,20 g   
33
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Eisen
0,08 mg   
99+
0,28 mg   
37
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
3,00 mg   
99+
16,00 mg   
25
Magnesium
10,00 mg   
25
13,00 mg   
22
Zink
0,12 mg   
21
0,05 mg   
28
Phosphor
12,00 mg   
34
27,00 mg   
19
Mangan
0,04 mg   
99+
0,15 mg   
22
Kupfer
0,14 mg   
13
0,04 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
13,00 mg   
28
Omega 6s
157,00 mg   
13
77,00 mg   
26
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
2,00 mg   
15
Wassergehalt
91,38 G   
7
86,73 G   
29
Asche
0,52 G   
24
0,50 G   
26
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