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Goyave vs Myrtille Nutrition

Goyave
Myrtille
Myrtille vs Goyave Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,30 g  
30
14,49 g  
29
Fibre
5,40 g  
8
2,40 g  
25
Sucre
8,90 g  
37
9,96 g  
28
Protéine
2,50 g  
5
0,74 g  
39
Protein Ratio Carb
0,18  
9
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
31,00 mcg  
18
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
22
Vitamine B3 (Niacine)
1,08 mg  
7
0,42 mg  
34
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,45 mg  
8
0,12 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,11 mg  
14
0,05 mg  
35
Vitamine B9 (Acide Folique)
49,00 mcg  
3
6,00 mcg  
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
228,30 mg  
1
9,70 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,57 mg  
20
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
19,30 mcg  
4
Lycopène
5 204,00 mcg  
1
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
80,00 mcg  
19
Choline
7,60 mg  
16
6,00 mg  
24
Graisse
0,95 g  
7
0,33 g  
25
Minéraux
  
  
Potassium
417,00 mg  
10
77,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,26 mg  
39
0,28 mg  
37
Sodium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
18,00 mg  
24
6,00 mg  
40
Magnésium
22,00 mg  
11
6,00 mg  
29
Zinc
0,23 mg  
12
0,16 mg  
17
Phosphore
40,00 mg  
8
12,00 mg  
34
Manganèse
0,15 mg  
25
0,34 mg  
16
Cuivre
0,23 mg  
5
0,06 mg  
39
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
112,00 mg  
6
58,00 mg  
14
Oméga 6s
288,00 mg  
5
88,00 mg  
22
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
26,40 mg  
5
Teneur en eau
80,80 g  
99+
84,21 g  
99+
Cendre
1,40 g  
5
0,24 g  
99+
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