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Groseille à maquereau vs Myrtille Nutrition
f
Groseille à maquereau
Myrtille
Myrtille vs Groseille à maquereau Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
10,18 g
99+
14,49 g
29
Fibre
4,30 g
13
2,40 g
24
Sucre
Non disponible
9,96 g
21
Protéine
0,88 g
31
0,74 g
39
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
15,00 mcg
24
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
24
0,04 mg
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
30
0,04 mg
22
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg
99+
0,42 mg
34
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,29 mg
15
0,12 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
20
0,05 mg
35
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg
29
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
27,70 mg
33
9,70 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg
21
0,57 mg
17
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible
19,30 mcg
4
Lycopène
Non disponible
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible
80,00 mcg
17
Choline
Non disponible
6,00 mg
20
Graisse
0,58 g
15
0,33 g
25
Minéraux
Potassium
198,00 mg
36
77,00 mg
99+
Fer à repasser
0,31 mg
34
0,28 mg
37
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
25,00 mg
18
6,00 mg
39
Magnésium
10,00 mg
25
6,00 mg
29
Zinc
0,12 mg
21
0,16 mg
17
Phosphore
27,00 mg
19
12,00 mg
34
Manganèse
0,14 mg
23
0,34 mg
13
Cuivre
0,07 mg
32
0,06 mg
39
Sélénium
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Les acides gras
Oméga 3s
46,00 mg
17
58,00 mg
13
Oméga 6s
271,00 mg
6
88,00 mg
22
Stérol
Phytosterol
0,00 mg
16
26,40 mg
5
Teneur en eau
87,87 g
22
84,21 g
39
Cendre
0,49 g
27
0,24 g
40
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