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Grosella vs Arándano Azules Nutrición

Grosella
Arándano Azules
Arándano Azules vs Grosella Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
10,18 g   
99+
14,49 g   
29
Fibra
4,30 g   
13
2,40 g   
24
Azúcar
No disponible   
9,96 g   
21
Proteína
0,88 g   
31
0,74 g   
39
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
15,00 mcg   
24
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
22
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,42 mg   
34
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,29 mg   
15
0,12 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,05 mg   
35
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg   
29
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
27,70 mg   
33
9,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
0,57 mg   
17
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
19,30 mcg   
4
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
80,00 mcg   
17
Choline
No disponible   
6,00 mg   
20
Grasa
0,58 g   
15
0,33 g   
25
Minerales
  
  
Potasio
198,00 mg   
36
77,00 mg   
99+
Hierro
0,31 mg   
34
0,28 mg   
37
Sodio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20
Calcio
25,00 mg   
18
6,00 mg   
39
Magnesio
10,00 mg   
25
6,00 mg   
29
Zinc
0,12 mg   
21
0,16 mg   
17
Fósforo
27,00 mg   
19
12,00 mg   
34
Manganeso
0,14 mg   
23
0,34 mg   
13
Cobre
0,07 mg   
32
0,06 mg   
39
Selenio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
46,00 mg   
17
58,00 mg   
13
Omega 6s
271,00 mg   
6
88,00 mg   
22
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
26,40 mg   
5
Contenido de Agua
87,87 g   
22
84,21 g   
39
Ceniza
0,49 g   
27
0,24 g   
40
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