Jujube

Citron

Jujube vs Citron Nutrition

Jujube

Citron

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Nutrition

Portion

100 g

Glucides

20,23 g9,30 g

1 79.18

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Fibre

1,00 g2,80 g

0 10.4

👆🏻

Sucre

19,00 g2,50 g

0 63.35

👆🏻

Protéine

1,20 g1,10 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein Ratio Carb

0,060,12

0.02 0.52

👆🏻

Vitamines

Vitamine A (Rétinol)

2,00 mcg3,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,02 mg0,04 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,04 mg0,02 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,90 mg0,10 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

-0,19 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,08 mg0,08 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique)

3,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

69,00 mg53,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

0,50 mg0,15 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

0,90 mcg0,00 mcg

0 40.3

👆🏻

Lycopène

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Lutéine+Zéaxanthine

-11,00 mcg

0 834

👆🏻

Choline

10,00 mg5,10 mg

0 19.2

👆🏻

Graisse

0,20 g0,30 g

0 33.49

👆🏻

Minéraux

Potassium

250,00 mg138,00 mg

42 840

👆🏻

Fer à repasser

0,48 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

3,00 mg2,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcium

21,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésium

10,00 mg8,00 mg

0 92

👆🏻

Zinc

0,05 mg0,06 mg

0 2.7

👆🏻

Phosphore

23,00 mg16,00 mg

0 113

👆🏻

Manganèse

0,08 mg0,03 mg

0 3.3

👆🏻

Cuivre

0,00 mg0,04 mg

0 2

👆🏻

Sélénium

0,50 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Les acides gras

Oméga 3s

0,00 mg26,00 mg

0 318

👆🏻

Oméga 6s

0,00 mg63,00 mg

0 1689

👆🏻

Stérol

Phytosterol

15,00 mg11,00 mg

0 87

👆🏻

Teneur en eau

77,86 g88,98 g

0 95.23

👆🏻

Cendre

0,51 g0,30 g

0 87.1

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