Jujube

La mûre

Jujube vs La mûre

Jujube

La mûre

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1 Avantages

1.1 Avantages pour la santé

Prévention du cancer, Traitement diarrhée, Améliore la force musculaire, La santé du foie, Maintient l'équilibre hormonal, Réduit la tension nerveuse, Réduit les problèmes de circulation sanguine, Réduit le stress, Règlement de la fréquence cardiaque, Traitement de l'hystérie

Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Réduit le stress, Traitement des dysentary, Traitement des maladies de la peau

1.1.1 Avantages Généraux

Propriétés antioxydantes, Digestive aid, Le traitement de la grippe, Aide à la perte de poids, Renforce les os, Traitement du rhume commun

Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os

1.2 Avantages Peau

Soigne les coups de soleil, Hydrate la peau, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau

Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau

1.3 Cheveux Avantages

Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Protège cheveux

Favorise plus longue et des cheveux plus sains

1.4 Allergie

1.4.1 Les Symptômes d'allergie

Douleurs abdominales, Difficulté à respirer, La diarrhée, Urticaire, Démangeaisons dans les yeux, Démangeaisons du nez, Congestion nasale, Rougeur des yeux, Nez qui coule, Éternuements, Sifflante

La tension musculaire du visage, Pression Sinus, Respiratoire congestion, Nez qui coule, Éternuements, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage

1.5 Effets Secondaires

Diminution des taux de glycémie, Maux de tête intense

La nausée, Vomissement, Peut provoquer un changement d'urine de couleur

1.6 Recomandé pour

1.6.1 Femmes Enceintes

✔ ✘

1.6.2 Les femmes qui allaitent

✔ ✘

1.7 Meilleur Temps pour Manger

Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Temps Matin (avant le déjeuner), Évitez Strictly estomac vide

Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

2 Nutrition

2.1 Portion

100 g

2.2 Glucides

20,23 g9,60 g

1 79.18

2.2.1 Fibre

Non disponible0,00 g

0 10.4

2.2.2 Sucre

Non disponible4,90 g

0 63.35

2.3 Protéine

1,20 g1,40 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein Ratio Carb

0,060,15

0.02 0.52

2.4 Vitamines

2.4.1 Vitamine A (Rétinol)

2,00 mcg11,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamine B1 (Thiamine)

0,02 mg0,02 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamine B2 (Riboflavine)

0,04 mg0,03 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamine B3 (Niacine)

0,90 mg0,65 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

Non disponible0,28 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,08 mg0,03 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamine B9 (Acide Folique)

Non disponible25,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamine C (Acide Ascorbique)

69,00 mg21,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamine E (Tocopherole)

Non disponible1,17 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamine K (Phyllochinone)

Non disponible19,80 mcg

0 40.3

2.4.11 Lycopène

Non disponible0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Lutéine+Zéaxanthine

Non disponible118,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

Non disponible8,52 mg

0 14.2

2.5 Graisse

0,20 g0,50 g

0 33.49

2.6 Minéraux

2.6.1 Potassium

250,00 mg162,00 mg

42 840

2.6.2 Fer à repasser

0,48 mg0,62 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

3,00 mg1,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcium

21,00 mg29,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésium

10,00 mg20,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,05 mg0,53 mg

0 2.7

2.6.7 Phosphore

23,00 mg22,00 mg

0 113

2.6.8 Manganèse

0,08 mg0,65 mg

0 3.3

2.6.9 Cuivre

0,00 mg0,17 mg

0 2

2.6.10 Sélénium

Non disponible0,40 mcg

0 63.7

2.7 Les acides gras

2.7.1 Oméga 3s

0,00 mg94,00 mg

0 318

2.7.2 Oméga 6s

0,00 mg186,00 mg

0 1689

2.8 Stérol

2.8.1 Phytosterol

Non disponibleNon disponible

0 87

2.9 Teneur en eau

77,86 g88,20 g

0 95.23

2.10 Cendre

0,51 g0,40 g

0 87.1

3 Calories

3.1 Portion

100 g

3.2 Calories dans les fruits frais avec Peel

79,00 kcal43,00 kcal

15 299

3.3 Calories dans les fruits frais sans Peel

Non disponibleNon disponible

12 354

3.4 Calories sous forme congelée

Non disponible64,00 kcal

0 187

3.5 Calories sous forme séchée

287,00 kcal325,00 kcal

32 747

3.6 Calories sous forme de conserves

Non disponible92,00 kcal

17 443

3.7 Calories dans les Aliments

3.7.1 Calories dans Juice

Non disponible38,00 kcal

17 461

3.7.2 Calories dans Jam

Non disponible250,00 kcal

49 420

3.7.3 Calories dans Pie

Non disponibleNon disponible

80 450

4 Caractéristiques

4.1 Type

Fruits de l'arbre

Berry

4.2 Saison

L'automne, Été

Printemps, Été

4.3 Variétés

Miel Pot, Canne à sucre, Li, Shanxi Li, Sherwood, Chico, Colline argenté, Tigertooth, Hiver délice et Lang

Prime Arche, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navaho et Triple Couronne et Von

4.4 Seedless Variété

✔ ✘

4.5 Couleur

Vert, Rouge, Jaune

Violacé Noir

4.6 Couleur Intérieure

Blanc

Magenta

4.7 Forme

Rond

4.8 Texture

Croquant

Juteux

4.9 Goût

Doux

Juteux, Doux

4.10 Origine

Syrie

Asie, Europe, Amérique du Nord, Amérique du Sud

4.11 Pousse sur

Des arbres

4.12 Cultivation

4.12.1 Type de Sol

Sablonneux, Bien drainé

Bien drainé

4.12.2 pH du Sol

5.5-6.55.5-7

3.5 10

4.12.3 Conditions Climatiques

Chaud à très chaud climat

Sec, Chaud à très chaud climat

5 Faits

5.1 Faits sur

Pigment extrait de jujube indien est utilisé pour la teinture de la soie en Birmanie.
Jujube frais est connu comme la pomme chinoise et forme séchée est appelée que la date chinoise.