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Loquat vs Concombre Nutrition

Loquat
Concombre
Concombre vs Loquat Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
12,14 g  
40
3,63 g  
99+
Fibre
1,70 g  
31
0,50 g  
99+
Sucre
12,10 g  
22
1,67 g  
99+
Protéine
0,40 g  
99+
0,65 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,19  
8
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
76,00 mcg  
10
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
34
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
35
0,03 mg  
27
Vitamine B3 (Niacine)
0,18 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
0,26 mg  
23
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
14,00 mcg  
21
7,00 mcg  
28
Vitamine C (Acide Ascorbique)
1,00 mg  
99+
2,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,40 mg  
24
0,03 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
16,40 mcg  
5
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
23,00 mcg  
31
Choline
2,30 mg  
35
6,00 mg  
24
Graisse
0,20 g  
33
0,11 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg  
24
147,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,28 mg  
37
0,28 mg  
37
Sodium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcium
16,00 mg  
26
16,00 mg  
26
Magnésium
13,00 mg  
22
13,00 mg  
22
Zinc
0,05 mg  
28
0,20 mg  
14
Phosphore
27,00 mg  
19
24,00 mg  
21
Manganèse
0,15 mg  
26
0,08 mg  
39
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
13,00 mg  
31
5,00 mg  
37
Oméga 6s
77,00 mg  
26
28,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
7,30 mg  
21
Teneur en eau
86,73 g  
31
95,23 g  
1
Cendre
0,50 g  
27
0,38 g  
35
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