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Nectarine vs Blanc pamplemousse Nutrition

Nectarine
Blanc pamplemousse
Blanc pamplemousse vs Nectarine Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,60 g  
99+
8,41 g  
99+
Fibre
1,70 g  
31
1,10 g  
37
Sucre
7,90 g  
99+
7,31 g  
99+
Protéine
1,10 g  
21
0,69 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg  
24
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
28
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (Niacine)
1,13 mg  
6
0,27 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg  
39
0,28 mg  
18
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
10,00 mcg  
25
Vitamine C (Acide Ascorbique)
5,40 mg  
99+
33,30 mg  
25
Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
0,13 mg  
39
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
130,00 mcg  
10
10,00 mcg  
35
Choline
6,20 mg  
22
7,70 mg  
15
Graisse
0,32 g  
26
0,10 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
201,00 mg  
36
148,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,28 mg  
37
0,06 mg  
99+
Sodium
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Calcium
6,00 mg  
40
12,00 mg  
30
Magnésium
9,00 mg  
26
9,00 mg  
26
Zinc
0,17 mg  
16
0,07 mg  
26
Phosphore
26,00 mg  
20
8,00 mg  
40
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Cuivre
0,09 mg  
25
0,05 mg  
99+
Sélénium
0,00 mcg  
17
1,40 mcg  
5
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
2,00 mg  
40
5,00 mg  
37
Oméga 6s
111,00 mg  
17
19,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
24,00 mg  
6
Teneur en eau
87,60 g  
26
90,48 g  
12
Cendre
0,50 g  
27
0,33 g  
37
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