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Nectarina vs Branco da toranja Nutrição
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Nectarina
Branco da toranja
Branco da toranja vs Nectarina Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,60 g
99+
8,41 g
99+
Fibra
1,70 g
29
1,10 g
35
Açucar
7,90 g
37
7,31 g
99+
Proteína
1,10 g
21
0,69 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,10
15
0,08
18
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg
22
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
28
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
32
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg
6
0,27 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg
35
0,28 mg
16
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg
30
10,00 mcg
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg
99+
33,30 mg
25
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg
14
0,13 mg
34
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg
8
10,00 mcg
31
Choline
6,20 mg
18
7,70 mg
12
Gordo
0,32 g
26
0,10 g
99+
Minerais
Potássio
201,00 mg
35
148,00 mg
99+
Ferro
0,28 mg
37
0,06 mg
99+
Sódio
0,00 mg
21
0,00 mg
21
Cálcio
6,00 mg
39
12,00 mg
29
Magnésio
9,00 mg
26
9,00 mg
26
Zinco
0,17 mg
16
0,07 mg
26
Fósforo
26,00 mg
20
8,00 mg
40
Manganês
0,05 mg
99+
0,01 mg
99+
Cobre
0,09 mg
25
0,05 mg
99+
Selênio
0,00 mcg
17
1,40 mcg
5
Ácidos graxos
Omega 3s
2,00 mg
36
5,00 mg
33
6s Omega
111,00 mg
17
19,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
87,60 g
24
90,48 g
10
Cinza
0,50 g
26
0,33 g
36
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