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Noix de coco vs Mûre Nutrition
f
Noix de coco
Mûre
Mûre vs Noix de coco Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
24,23 g
8
9,80 g
99+
Fibre
9,00 g
2
1,70 g
29
Sucre
6,23 g
99+
8,10 g
35
Protéine
3,33 g
2
1,40 g
16
Protein Ratio Carb
0,22
6
0,14
12
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
7,50 mcg
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
14
0,03 mg
32
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg
38
0,10 mg
9
Vitamine B3 (Niacine)
0,54 mg
29
0,62 mg
23
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
1,01 mg
2
Non disponible
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg
36
0,05 mg
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,80 mcg
14
6,00 mcg
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,30 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,24 mg
27
0,87 mg
12
Vitamine K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
7,80 mcg
10
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
136,00 mcg
7
Choline
12,10 mg
4
12,30 mg
3
Graisse
33,49 g
1
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
356,00 mg
12
194,00 mg
38
Fer à repasser
2,43 mg
4
1,85 mg
7
Sodium
20,00 mg
5
10,00 mg
10
Calcium
14,00 mg
27
39,00 mg
8
Magnésium
32,00 mg
4
18,00 mg
15
Zinc
1,10 mg
2
0,12 mg
21
Phosphore
113,00 mg
1
38,00 mg
11
Manganèse
1,50 mg
2
Non disponible
Cuivre
0,44 mg
3
0,06 mg
37
Sélénium
10,10 mcg
2
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
1,00 mg
37
Oméga 6s
366,00 mg
4
206,00 mg
10
Stérol
Phytosterol
37,60 mg
2
Non disponible
Teneur en eau
47,00 g
99+
87,68 g
23
Cendre
0,97 g
8
0,69 g
16
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