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Pêche vs Citrouille Nutrition
f
Pêche
Citrouille
Citrouille vs Pêche Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
9,54 g
99+
6,50 g
99+
Fibre
1,50 g
31
0,50 g
40
Sucre
8,39 g
32
2,76 g
99+
Protéine
0,91 g
29
1,00 g
25
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,15
11
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
16,00 mcg
23
426,00 mcg
1
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
35
0,05 mg
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
29
0,11 mg
8
Vitamine B3 (Niacine)
0,81 mg
12
0,60 mg
25
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,15 mg
40
0,30 mg
13
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,06 mg
28
Vitamine B9 (Acide Folique)
4,00 mcg
31
16,00 mcg
19
Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,60 mg
99+
9,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,44 mg
20
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
1,10 mcg
29
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
91,00 mcg
14
0,00 mcg
36
Choline
6,10 mg
19
0,00 mg
32
Graisse
0,25 g
31
0,10 g
99+
Minéraux
Potassium
190,00 mg
40
340,00 mg
14
Fer à repasser
0,25 mg
40
0,80 mg
16
Sodium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Calcium
6,00 mg
39
21,00 mg
21
Magnésium
9,00 mg
26
12,00 mg
23
Zinc
0,17 mg
16
0,32 mg
8
Phosphore
20,00 mg
25
44,00 mg
7
Manganèse
0,06 mg
40
0,13 mg
26
Cuivre
0,68 mg
2
0,00 mg
99+
Sélénium
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
2,00 mg
36
82,22 mg
10
Oméga 6s
84,00 mg
23
49,00 mg
33
Stérol
Phytosterol
10,00 mg
8
0,00 mg
16
Teneur en eau
88,87 g
16
94,20 g
3
Cendre
0,43 g
31
1,40 g
5
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Avantages
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