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Confronto Frutta


Pesco contro Zucca Nutrizione


Zucca contro Pesco Nutrizione


Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
9,54 g   
99+
6,50 g   
99+

Fibra
1,50 g   
31
0,50 g   
40

Zucchero
8,39 g   
32
2,76 g   
99+

Proteina
0,91 g   
29
1,00 g   
25

Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,15   
11

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
16,00 mcg   
23
426,00 mcg   
1

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,05 mg   
21

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,11 mg   
8

Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg   
12
0,60 mg   
25

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,15 mg   
40
0,30 mg   
13

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
28

Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg   
31
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,60 mg   
99+
9,00 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg   
15
0,44 mg   
20

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
1,10 mcg   
29

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
91,00 mcg   
14
0,00 mcg   
36

Colina
6,10 mg   
19
0,00 mg   
32

Grasso
0,25 g   
31
0,10 g   
99+

Minerali
  
  

Potassio
190,00 mg   
40
340,00 mg   
14

Ferro
0,25 mg   
40
0,80 mg   
16

Sodio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Calcio
6,00 mg   
39
21,00 mg   
21

Magnesio
9,00 mg   
26
12,00 mg   
23

Zinco
0,17 mg   
16
0,32 mg   
8

Fosforo
20,00 mg   
25
44,00 mg   
7

Manganese
0,06 mg   
40
0,13 mg   
26

Rame
0,68 mg   
2
0,00 mg   
99+

Selenio
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
2,00 mg   
36
82,22 mg   
10

Omega 6s
84,00 mg   
23
49,00 mg   
33

Steroli
  
  

Fitosterol
10,00 mg   
8
0,00 mg   
16

Contenuto di Acqua
88,87 g   
16
94,20 g   
3

Cenere
0,43 g   
31
1,40 g   
5

Calorie >>
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