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Persimmon Japonais vs Boysenberry Nutrition

Persimmon Japonais
Boysenberry
Boysenberry vs Persimmon Japonais Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
18,59 g  
15
12,20 g  
39
Fibre
3,60 g  
17
5,30 g  
9
Sucre
12,53 g  
19
6,90 g  
99+
Protéine
0,58 g  
99+
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
81,00 mcg  
9
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
31
0,05 mg  
19
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
25
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,77 mg  
14
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
0,25 mg  
24
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
31
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg  
27
63,00 mcg  
2
Vitamine C (Acide Ascorbique)
7,50 mg  
99+
3,10 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,87 mg  
14
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
7,80 mcg  
10
Lycopène
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
834,00 mcg  
1
118,00 mcg  
14
Choline
7,60 mg  
16
10,20 mg  
7
Graisse
0,19 g  
34
0,26 g  
30
Minéraux
  
  
Potassium
161,00 mg  
99+
139,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,15 mg  
99+
0,85 mg  
15
Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
8,00 mg  
38
27,00 mg  
16
Magnésium
9,00 mg  
26
16,00 mg  
18
Zinc
0,11 mg  
22
0,22 mg  
13
Phosphore
17,00 mg  
28
27,00 mg  
19
Manganèse
0,36 mg  
15
0,55 mg  
8
Cuivre
0,11 mg  
17
0,08 mg  
29
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
4,00 mg  
38
50,00 mg  
16
Oméga 6s
39,00 mg  
39
98,00 mg  
19
Stérol
  
  
Phytosterol
4,00 mg  
24
15,00 mg  
13
Teneur en eau
80,32 g  
99+
85,90 g  
36
Cendre
0,33 g  
37
0,54 g  
23
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