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Poire vs Blanc pamplemousse Nutrition


Blanc pamplemousse vs Poire Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
15,23 g   
26
8,41 g   
99+

Fibre
3,10 g   
19
1,10 g   
35

Sucre
9,75 g   
24
7,31 g   
99+

Protéine
0,36 g   
99+
0,69 g   
99+

Protein Ratio Carb
0,03   
25
0,08   
18

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
1,00 mcg   
36
2,00 mcg   
33

Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
27

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
38

Vitamine B3 (Niacine)
0,16 mg   
99+
0,27 mg   
99+

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,05 mg   
99+
0,28 mg   
16

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg   
28
10,00 mcg   
25

Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,30 mg   
99+
33,30 mg   
25

Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
0,13 mg   
34

Vitamine K (Phyllochinone)
4,40 mcg   
16
0,00 mcg   
36

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
44,00 mcg   
23
10,00 mcg   
31

Choline
5,10 mg   
24
7,70 mg   
12

Graisse
0,14 g   
39
0,10 g   
99+

Minéraux
  
  

Potassium
116,00 mg   
99+
148,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,18 mg   
99+
0,06 mg   
99+

Sodium
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21

Calcium
9,00 mg   
35
12,00 mg   
29

Magnésium
7,00 mg   
28
9,00 mg   
26

Zinc
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26

Phosphore
12,00 mg   
34
8,00 mg   
40

Manganèse
0,05 mg   
99+
0,01 mg   
99+

Cuivre
0,08 mg   
27
0,05 mg   
99+

Sélénium
0,10 mcg   
16
1,40 mcg   
5

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
1,00 mg   
37
5,00 mg   
33

Oméga 6s
93,00 mg   
20
19,00 mg   
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
8,00 mg   
10
Non disponible   

Teneur en eau
83,96 g   
99+
90,48 g   
10

Cendre
0,32 g   
37
0,33 g   
36

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