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Pomme verte vs Tomate Nutrition

Pomme verte
Tomate
Tomate vs Pomme verte Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,81 g  
33
3,90 g  
99+
Fibre
2,40 g  
25
1,20 g  
36
Sucre
10,00 g  
27
2,60 g  
99+
Protéine
0,30 g  
99+
0,90 g  
30
Protein Ratio Carb
0,02  
26
0,23  
5
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
42,00 mcg  
16
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
39
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,59 mg  
27
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
15,00 mcg  
20
Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,60 mg  
99+
14,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,54 mg  
21
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
7,90 mcg  
9
Lycopène
0,00 mcg  
9
2 573,00 mcg  
3
Lutéine+Zéaxanthine
29,00 mcg  
28
123,00 mcg  
12
Choline
3,40 mg  
33
6,70 mg  
20
Graisse
0,20 g  
33
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
107,00 mg  
99+
237,00 mg  
28
Fer à repasser
0,10 mg  
99+
0,27 mg  
38
Sodium
1,00 mg  
20
5,00 mg  
15
Calcium
6,00 mg  
40
10,00 mg  
35
Magnésium
5,00 mg  
30
11,00 mg  
24
Zinc
0,00 mg  
30
0,17 mg  
16
Phosphore
11,00 mg  
35
24,00 mg  
21
Manganèse
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
33
Cuivre
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
38
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
9,00 mg  
34
3,00 mg  
39
Oméga 6s
43,00 mg  
38
80,00 mg  
24
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
7,00 mg  
22
Teneur en eau
85,60 g  
38
94,52 g  
2
Cendre
0,20 g  
99+
0,50 g  
27
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