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Tomate
Tomate vs Maçã Verde Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
13,81 g
33
3,90 g
99+
Fibra
2,40 g
24
1,20 g
34
Açucar
10,00 g
20
2,60 g
99+
Proteína
0,30 g
99+
0,90 g
30
Proteína para Rácio Carb
0,02
26
0,23
5
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
42,00 mcg
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,02 mg
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,59 mg
27
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg
99+
0,09 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg
32
15,00 mcg
20
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg
99+
14,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg
29
0,54 mg
18
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
7,90 mcg
9
Licopeno
0,00 mcg
9
2 573,00 mcg
3
Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg
25
123,00 mcg
10
Choline
3,40 mg
28
6,70 mg
16
Gordo
0,20 g
33
0,20 g
33
Minerais
Potássio
107,00 mg
99+
237,00 mg
28
Ferro
0,10 mg
99+
0,27 mg
38
Sódio
1,00 mg
20
5,00 mg
15
Cálcio
6,00 mg
39
10,00 mg
34
Magnésio
5,00 mg
30
11,00 mg
24
Zinco
0,00 mg
30
0,17 mg
16
Fósforo
11,00 mg
35
24,00 mg
21
Manganês
0,00 mg
99+
0,11 mg
29
Cobre
0,00 mg
99+
0,06 mg
38
Selênio
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
9,00 mg
30
3,00 mg
35
6s Omega
43,00 mg
37
80,00 mg
24
Esteróis
Fitoesterol
12,00 mg
7
7,00 mg
12
Teor de água
85,60 g
36
94,52 g
2
Cinza
0,20 g
99+
0,50 g
26
Calorias >>
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