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Prune vs Pêche Nutrition

Prune
Pêche
Pêche vs Prune Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,42 g  
99+
9,54 g  
99+
Fibre
1,40 g  
34
1,50 g  
33
Sucre
9,92 g  
29
8,39 g  
40
Protéine
0,70 g  
99+
0,91 g  
29
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg  
24
16,00 mcg  
25
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
35
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
33
0,03 mg  
29
Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg  
35
0,81 mg  
12
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg  
99+
0,15 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
4,00 mcg  
31
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,50 mg  
99+
6,60 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,26 mg  
30
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
2,60 mcg  
25
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
73,00 mcg  
21
91,00 mcg  
16
Choline
1,90 mg  
38
6,10 mg  
23
Graisse
0,28 g  
29
0,25 g  
31
Minéraux
  
  
Potassium
157,00 mg  
99+
190,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,17 mg  
99+
0,25 mg  
40
Sodium
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Calcium
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40
Magnésium
7,00 mg  
28
9,00 mg  
26
Zinc
0,10 mg  
23
0,17 mg  
16
Phosphore
16,00 mg  
29
20,00 mg  
25
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,06 mg  
39
0,68 mg  
2
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
2,00 mg  
40
Oméga 6s
44,00 mg  
37
84,00 mg  
23
Stérol
  
  
Phytosterol
7,00 mg  
22
10,00 mg  
18
Teneur en eau
87,02 g  
28
88,87 g  
18
Cendre
0,40 g  
34
0,43 g  
32
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