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Pêche vs Poire Nutrition


Poire vs Pêche Nutrition


Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
9,54 g   
99+
15,23 g   
26

Fibre
1,50 g   
31
3,10 g   
19

Sucre
8,39 g   
32
9,75 g   
24

Protéine
0,91 g   
29
0,36 g   
99+

Protein Ratio Carb
0,09   
16
0,03   
25

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
16,00 mcg   
23
1,00 mcg   
36

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg   
35
0,01 mg   
99+

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg   
29
0,03 mg   
33

Vitamine B3 (Niacine)
0,81 mg   
12
0,16 mg   
99+

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,15 mg   
40
0,05 mg   
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
4,00 mcg   
31
7,00 mcg   
28

Vitamine C (Acide Ascorbique)
6,60 mg   
99+
4,30 mg   
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,12 mg   
35

Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
4,40 mcg   
16

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
91,00 mcg   
14
44,00 mcg   
23

Choline
6,10 mg   
19
5,10 mg   
24

Graisse
0,25 g   
31
0,14 g   
39

Minéraux
  
  

Potassium
190,00 mg   
40
116,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,25 mg   
40
0,18 mg   
99+

Sodium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Calcium
6,00 mg   
39
9,00 mg   
35

Magnésium
9,00 mg   
26
7,00 mg   
28

Zinc
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23

Phosphore
20,00 mg   
25
12,00 mg   
34

Manganèse
0,06 mg   
40
0,05 mg   
99+

Cuivre
0,68 mg   
2
0,08 mg   
27

Sélénium
0,10 mcg   
16
0,10 mcg   
16

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
2,00 mg   
36
1,00 mg   
37

Oméga 6s
84,00 mg   
23
93,00 mg   
20

Stérol
  
  

Phytosterol
10,00 mg   
8
8,00 mg   
10

Teneur en eau
88,87 g   
16
83,96 g   
99+

Cendre
0,43 g   
31
0,32 g   
37

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