Acasă
Fructe si compara


Piersică vs Pară Nutriție


Pară vs Piersică Nutriție


Nutriție

Portie
100 g   
100 g   

Carbohidrați
9,54 g   
99+
15,23 g   
26

Fibră
1,50 g   
31
3,10 g   
19

Zahăr
8,39 g   
32
9,75 g   
24

Proteină
0,91 g   
29
0,36 g   
99+

Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09   
16
0,03   
25

vitamine
  
  

Vitamina A (retinol)
16,00 mcg   
23
1,00 mcg   
36

Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
35
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg   
29
0,03 mg   
33

Vitamina B3 (niacina)
0,81 mg   
12
0,16 mg   
99+

Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,15 mg   
40
0,05 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (acid folic)
4,00 mcg   
31
7,00 mcg   
28

Vitamina C (acid ascorbic)
6,60 mg   
99+
4,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocopherole)
0,73 mg   
15
0,12 mg   
35

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
4,40 mcg   
16

licopenul
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

luteina + zeaxantină
91,00 mcg   
14
44,00 mcg   
23

colină
6,10 mg   
19
5,10 mg   
24

Gras
0,25 g   
31
0,14 g   
39

minerale
  
  

Potasiu
190,00 mg   
40
116,00 mg   
99+

Fier
0,25 mg   
40
0,18 mg   
99+

Sodiu
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20

Calciu
6,00 mg   
39
9,00 mg   
35

Magneziu
9,00 mg   
26
7,00 mg   
28

Zinc
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23

Fosfor
20,00 mg   
25
12,00 mg   
34

Mangan
0,06 mg   
40
0,05 mg   
99+

Cupru
0,68 mg   
2
0,08 mg   
27

Seleniu
0,10 mcg   
16
0,10 mcg   
16

Acizi grași
  
  

omega 3s
2,00 mg   
36
1,00 mg   
37

6s omega
84,00 mg   
23
93,00 mg   
20

sterol
  
  

fitosterol
10,00 mg   
8
8,00 mg   
10

Continut de apa
88,87 g   
16
83,96 g   
99+

Frasin
0,43 g   
31
0,32 g   
37

Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut