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Melocoton vs Pera Nutrición

Melocoton
Pera
Pera vs Melocoton Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,54 g  
99+
15,23 g  
26
Fibra
1,50 g  
33
3,10 g  
20
Azúcar
8,39 g  
40
9,75 g  
31
Proteína
0,91 g  
29
0,36 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09  
16
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
16,00 mcg  
25
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
35
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg  
12
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,15 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
4,00 mcg  
31
7,00 mcg  
28
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,60 mg  
99+
4,30 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,12 mg  
40
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
4,40 mcg  
17
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg  
16
44,00 mcg  
26
Choline
6,10 mg  
23
5,10 mg  
29
Grasa
0,25 g  
31
0,14 g  
39
Minerales
  
  
Potasio
190,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+
Hierro
0,25 mg  
40
0,18 mg  
99+
Sodio
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcio
6,00 mg  
40
9,00 mg  
36
Magnesio
9,00 mg  
26
7,00 mg  
28
Zinc
0,17 mg  
16
0,10 mg  
23
Fósforo
20,00 mg  
25
12,00 mg  
34
Manganeso
0,06 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cobre
0,68 mg  
2
0,08 mg  
27
Selenio
0,10 mcg  
16
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
2,00 mg  
40
1,00 mg  
99+
Omega 6s
84,00 mg  
23
93,00 mg  
20
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
8,00 mg  
20
Contenido de Agua
88,87 g  
18
83,96 g  
99+
Ceniza
0,43 g  
32
0,32 g  
38
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