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Sureau vs Boysenberry Nutrition

Sureau
Boysenberry
Boysenberry vs Sureau Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
18,40 g  
16
12,20 g  
39
Fibre
7,00 g  
4
5,30 g  
9
Sucre
7,00 g  
99+
6,90 g  
99+
Protéine
0,66 g  
99+
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
30,00 mcg  
19
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
11
0,05 mg  
19
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg  
16
0,04 mg  
25
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg  
30
0,77 mg  
14
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,23 mg  
6
0,06 mg  
31
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
63,00 mcg  
2
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,00 mg  
23
3,10 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,87 mg  
14
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
7,80 mcg  
10
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
118,00 mcg  
14
Choline
0,00 mg  
39
10,20 mg  
7
Graisse
0,50 g  
18
0,26 g  
30
Minéraux
  
  
Potassium
280,00 mg  
21
139,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,60 mg  
8
0,85 mg  
15
Sodium
6,00 mg  
14
1,00 mg  
20
Calcium
38,00 mg  
9
27,00 mg  
16
Magnésium
5,00 mg  
30
16,00 mg  
18
Zinc
0,11 mg  
22
0,22 mg  
13
Phosphore
39,00 mg  
9
27,00 mg  
19
Manganèse
0,50 mg  
9
0,55 mg  
8
Cuivre
0,06 mg  
36
0,08 mg  
29
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
85,00 mg  
9
50,00 mg  
16
Oméga 6s
162,00 mg  
12
98,00 mg  
19
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
15,00 mg  
13
Teneur en eau
79,80 g  
99+
85,90 g  
36
Cendre
0,60 g  
21
0,54 g  
23
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