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Sureau vs Red Currant Nutrition

Sureau
Red Currant
Red Currant vs Sureau Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
18,40 g  
16
13,80 g  
34
Fibre
7,00 g  
4
4,30 g  
13
Sucre
7,00 g  
99+
7,37 g  
99+
Protéine
0,66 g  
99+
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,10  
15
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
30,00 mcg  
19
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg  
11
0,04 mg  
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg  
16
0,05 mg  
20
Vitamine B3 (Niacine)
0,50 mg  
30
0,10 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,23 mg  
6
0,07 mg  
24
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
8,00 mcg  
27
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,00 mg  
23
41,00 mg  
20
Vitamine E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
11,00 mcg  
8
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
47,00 mcg  
25
Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Graisse
0,50 g  
18
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
280,00 mg  
21
275,00 mg  
22
Fer à repasser
1,60 mg  
8
1,00 mg  
13
Sodium
6,00 mg  
14
1,00 mg  
20
Calcium
38,00 mg  
9
33,00 mg  
13
Magnésium
5,00 mg  
30
13,00 mg  
22
Zinc
0,11 mg  
22
0,23 mg  
12
Phosphore
39,00 mg  
9
44,00 mg  
7
Manganèse
0,50 mg  
9
0,19 mg  
23
Cuivre
0,06 mg  
36
0,11 mg  
20
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
85,00 mg  
9
35,00 mg  
22
Oméga 6s
162,00 mg  
12
53,00 mg  
32
Stérol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
10,00 mg  
18
Teneur en eau
79,80 g  
99+
83,95 g  
99+
Cendre
0,60 g  
21
0,66 g  
18
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