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एवोकाडो
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ड्रागोनफ्रूईट
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एवोकाडो
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ड्रागोनफ्रूईट

एवोकाडो बनाम ड्रागोनफ्रूईट के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
1.00 ग्राम14.00 ग्राम
सेब
1 79.18
1.4.1 रेशा
6.70 ग्राम1.00 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.4.4 चीनी
0.70 ग्राम8.00 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.6 प्रोटीन
2.00 ग्राम2.00 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.7.3 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.240.14
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.8 विटामिन
1.8.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
7.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.9.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.10 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.9.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.10 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.10.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.70 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.11.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
1.40 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.13.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.30 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.13.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
81.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.13.9 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.13.12 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
2.10 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.13.15 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
21.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.13.17 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
आम
0 5204
1.13.20 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
271.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.13.23 चोलिने
14.20 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.14 वसा
14.70 ग्राम0.40 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.16 खनिज पदार्थ
1.16.1 पोटैशियम
485.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.16.4 लोहा
0.50 मिलीग्राम0.65 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.17.3 सोडियम
7.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.18.2 कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम8.80 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
6.13.3 मैग्नीशियम
29.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
6.13.6 जस्ता
0.60 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
6.13.7 फास्फोरस
52.00 मिलीग्राम36.10 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
6.13.9 मैंगनीज
0.10 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
6.13.11 तांबा
0.20 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 2
6.13.13 सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
6.14 वसायुक्त अम्ल
6.14.1 ओमेगा -3s
236.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
6.14.3 ओमेगा 6s
1,689.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
6.15 स्टेरोल
6.15.1 फीटोस्टेरोल
87.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
6.16 पानी की मात्रा
73.20 ग्राम87.00 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
6.18 राख
1.60 ग्राम0.40 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1