1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
1.00 ग्राम18.59 ग्राम
1
79.18
1.2.2 रेशा
6.70 ग्राम3.60 ग्राम
0
10.4
1.2.4 चीनी
0.70 ग्राम12.53 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
2.00 ग्राम0.58 ग्राम
0.3
14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
7.00 माइक्रोग्राम81.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.2.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.10 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
1.2.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.10 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
1.7.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.70 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.8
1.8.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
1.40 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
1.4
1.9.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.30 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
0.4
1.9.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
81.00 माइक्रोग्राम8.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.11.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.00 मिलीग्राम7.50 मिलीग्राम
0
228.3
1.12.3 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
2.10 मिलीग्राम0.73 मिलीग्राम
0
3.81
1.13.3 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
21.00 माइक्रोग्राम2.60 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.14.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम159.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.15.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
271.00 माइक्रोग्राम834.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.15.2 चोलिने
14.20 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.16 वसा
14.70 ग्राम0.19 ग्राम
0
33.49
1.17 खनिज पदार्थ
1.17.1 पोटैशियम
485.00 मिलीग्राम161.00 मिलीग्राम
42
840
1.17.2 लोहा
0.50 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0.06
9
1.17.3 सोडियम
7.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
1.17.4 कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
1
100
1.17.5 मैग्नीशियम
29.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
0
92
1.17.6 जस्ता
0.60 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
2.7
1.17.7 फास्फोरस
52.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
0
113
1.17.8 मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम0.36 मिलीग्राम
0
3.3
1.17.9 तांबा
0.20 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
2
1.17.10 सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.18 वसायुक्त अम्ल
1.18.1 ओमेगा -3s
236.00 मिलीग्राम4.00 मिलीग्राम
0
318
1.18.2 ओमेगा 6s
1,689.00 मिलीग्राम39.00 मिलीग्राम
0
1689
1.19 स्टेरोल
1.19.1 फीटोस्टेरोल
87.00 मिलीग्राम4.00 मिलीग्राम
0
87
1.20 पानी की मात्रा
73.20 ग्राम80.32 ग्राम
0
95.23
1.21 राख
1.60 ग्राम0.33 ग्राम
0
87.1