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सीताफल बनाम स्ट्रॉबेरी


स्ट्रॉबेरी बनाम सीताफल


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है  
अवसादरोधी, अस्थमा के उपचार, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, पेट स्वास्थ्य में सुधार, चयापचय दर बढ़ जाती, कब्ज रोकता है  

सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, हड्डियों को मजबूत  
सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, आंख की देखभाल, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत  

त्वचा पे लाभ
झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन  
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, मुँहासे के इलाज, त्वचा रोगों के उपचार  

बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार, जूँ का उपचार  
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, चमकदार बाल, रूसी का उपचार  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, खुजली, त्वचा के लाल चकत्ते, चेहरे की सूजन  
छाती में दर्द, खुजली, गाल के अंदर पित्ती, खुजली, त्वचा के लाल चकत्ते, सूजन, गीली आखें  

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित  
एलर्जी की प्रतिक्रिया  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes  
No  

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
17.71 ग्राम  
18
7.68 ग्राम  
99+

रेशा
3.00 ग्राम  
21
2.00 ग्राम  
28

चीनी
12.87 ग्राम  
17
4.89 ग्राम  
99+

प्रोटीन
1.57 ग्राम  
14
0.67 ग्राम  
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.09  
16
0.09  
16

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम  
39
1.00 माइक्रोग्राम  
38

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.10 मिलीग्राम  
6
0.02 मिलीग्राम  
35

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.13 मिलीग्राम  
5
0.02 मिलीग्राम  
36

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.64 मिलीग्राम  
21
0.39 मिलीग्राम  
37

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.35 मिलीग्राम  
12
0.13 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.26 मिलीग्राम  
5
0.05 मिलीग्राम  
38

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
23.00 माइक्रोग्राम  
11
24.00 माइक्रोग्राम  
10

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
12.60 मिलीग्राम  
99+
58.80 मिलीग्राम  
13

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.27 मिलीग्राम  
29
0.29 मिलीग्राम  
28

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.70 माइक्रोग्राम  
35
2.20 माइक्रोग्राम  
27

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम  
9
0.00 माइक्रोग्राम  
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
6.00 माइक्रोग्राम  
38
26.00 माइक्रोग्राम  
30

चोलिने
7.20 माइक्रोग्राम  
17
5.70 माइक्रोग्राम  
25

वसा
0.68 ग्राम  
11
0.30 ग्राम  
28

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
287.00 मिलीग्राम  
20
153.00 मिलीग्राम  
99+

लोहा
0.27 मिलीग्राम  
38
0.41 मिलीग्राम  
28

सोडियम
7.00 मिलीग्राम  
12
1.00 मिलीग्राम  
20

कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम  
35
16.00 मिलीग्राम  
26

मैग्नीशियम
17.00 मिलीग्राम  
17
13.00 मिलीग्राम  
22

जस्ता
0.16 मिलीग्राम  
17
0.14 मिलीग्राम  
19

फास्फोरस
26.00 मिलीग्राम  
20
24.00 मिलीग्राम  
21

मैंगनीज
0.09 मिलीग्राम  
37
0.39 मिलीग्राम  
13

तांबा
0.07 मिलीग्राम  
33
0.05 मिलीग्राम  
99+

सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम  
10
0.40 माइक्रोग्राम  
13

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
318.00 मिलीग्राम  
1
65.00 मिलीग्राम  
12

ओमेगा 6s
56.00 मिलीग्राम  
30
90.00 मिलीग्राम  
21

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
24.00 मिलीग्राम  
6
12.00 मिलीग्राम  
16

पानी की मात्रा
79.39 ग्राम  
99+
90.95 ग्राम  
9

राख
0.65 ग्राम  
19
0.40 ग्राम  
34

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
75.00 किलो कैलोरी  
16
33.00 किलो कैलोरी  
99+

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
75.00 किलो कैलोरी  
15
32.00 किलो कैलोरी  
99+

जमे हुए फार्म में कैलोरी
75.00 किलो कैलोरी  
15
35.00 किलो कैलोरी  
99+

सूखे रूप में कैलोरी
350.00 किलो कैलोरी  
13
375.00 किलो कैलोरी  
7

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
75.00 किलो कैलोरी  
20
92.00 किलो कैलोरी  
12

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
75.00 किलो कैलोरी  
15
41.00 किलो कैलोरी  
36

जाम में कैलोरी
250.00 किलो कैलोरी  
19
250.00 किलो कैलोरी  
19

पाई में कैलोरी
350.00 किलो कैलोरी  
11
260.00 किलो कैलोरी  
34

विशेषताएँ

प्रकार
उष्णकटिबंधीय  
बेरी  

परिपक्व ऋतु
पतझड़, वसंत, सर्दी  
वसंत, गर्मी  

किस्मों
आंड्रूज़, अमरिल्ला, अस्का, बस्ते, बेज़, बायोत्त, बहल, केनॅरिया, कपूछा, डेलिस्िओसा, एक्वडोर, एल बूमपो, गुआयकूयáन, जेटे, जूनियना, नाइट, नाता, पोपोके, सॅनडर, स्मूते, तुंबा, उंबोनाडा, वेली और वाइट जुलीना  
अल्लस्टर, अनॅपलिस, कॅवेनडिश, चांड्लर, एअरलिगलोव, फ्लओर्फेस्ट, होनओए, ज्यूयेल, नॉर्थेआस्टेर, सन आंड्रेयस, सेआसकपे, ट्रिब्यूट और ट्राइस्टेर  

बीजरहित वैराइटी
No  
No  

रंग
हरा, पीला  
कचरू लाल  

अंदर का रंग
सफेद  
गुलाबी  

आकार
चोटीदार  
चोटीदार  

बनावट
मांसल  
रसीला  

स्वाद
मीठा  
मीठा खट्टा  

मूल देश
इक्वेडोर  
यूरोप  

पर बढ़ता है
पेड़  
झाड़ियाँ  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
रेतीली दोमट  
चिकनी बलुई मिट्टी  

मृदा पीएच
6.5-7.6  
6-6.5  

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम  
सर्दी  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • चिरीमोया को आइस्क्रीम का पेड़ भो कहा जाता है।
  
  • स्ट्रॉबेरी की विशेष गन्ध इसकी पहचान बन गयी है।
  • इसे ताजा भी, फल के रूप में खाया जाता है, साथ ही इसे जैम,आइसक्रीम आदि के रूप में भी इसका सेवन किया जाता है।
  • स्ट्रॉबेरी एकमात्र ऐसा फल है जिसके बीज बाहर की ओर होते हैं।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes  
Yes  

बीयर
Yes  
Yes  

स्पिरिट्स
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
स्पेन  
संयुक्त राज्य अमेरिका  

दूसरे देश
अर्जेंटीना, चिली, कोलम्बिया, मिस्र, इटली, मेक्सिको, पेरू, दक्षिण अफ्रीका, संयुक्त राज्य अमेरिका  
मिस्र, मेक्सिको, रूस, स्पेन, तुर्की  

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका  
कनाडा  

शीर्ष निर्यातक
स्पेन  
संयुक्त राज्य अमेरिका  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
अन्नोना चेरिमोल  
फ्रैगरिया अननस्स  

पर्याय
एनोना चेरिमोला  
Fragaria × ananassa  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
माग्नोलियोफायत  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
मगनोलिडे  
रोसइदै  

ऑर्डर
माग्नोलियालेस  
रोसलेस  

फॅमिली
अन्नोनासै  
रोसासए  

जाति
अननोन  
फ्रैगरिया  

प्रजाति
आ. चेरिमोल  
एफ. ञाणस्स  

जेनेरिक ग्रुप
-  
गुलाब का फूल  

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