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स्ट्रॉबेरी बनाम सीताफल


सीताफल बनाम स्ट्रॉबेरी


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
अवसादरोधी, अस्थमा के उपचार, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, पेट स्वास्थ्य में सुधार, चयापचय दर बढ़ जाती, कब्ज रोकता है   
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है   

सामान्य लाभ
सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, आंख की देखभाल, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत   
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, हड्डियों को मजबूत   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, मुँहासे के इलाज, त्वचा रोगों के उपचार   
झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन   

बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, चमकदार बाल, रूसी का उपचार   
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार, जूँ का उपचार   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
छाती में दर्द, खुजली, गाल के अंदर पित्ती, खुजली, त्वचा के लाल चकत्ते, सूजन, गीली आखें   
तीव्रग्राहिता, खुजली, त्वचा के लाल चकत्ते, चेहरे की सूजन   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया   
एलर्जी की प्रतिक्रिया, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
No   
Yes   

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने   
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
7.68 ग्राम   
99+
17.71 ग्राम   
18

रेशा
2.00 ग्राम   
26
3.00 ग्राम   
20

चीनी
4.89 ग्राम   
99+
12.87 ग्राम   
12

प्रोटीन
0.67 ग्राम   
99+
1.57 ग्राम   
14

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.09   
16
0.09   
16

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
1.00 माइक्रोग्राम   
36
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम   
35
0.10 मिलीग्राम   
6

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम   
36
0.13 मिलीग्राम   
5

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.39 मिलीग्राम   
37
0.64 मिलीग्राम   
21

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.13 मिलीग्राम   
99+
0.35 मिलीग्राम   
10

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम   
38
0.26 मिलीग्राम   
5

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
24.00 माइक्रोग्राम   
10
23.00 माइक्रोग्राम   
11

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
58.80 मिलीग्राम   
13
12.60 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.29 मिलीग्राम   
24
0.27 मिलीग्राम   
25

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.20 माइक्रोग्राम   
26
उपलब्ध नहीं है   

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
26.00 माइक्रोग्राम   
27
6.00 माइक्रोग्राम   
34

चोलिने
5.70 माइक्रोग्राम   
21
उपलब्ध नहीं है   

वसा
0.30 ग्राम   
28
0.68 ग्राम   
11

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
153.00 मिलीग्राम   
99+
287.00 मिलीग्राम   
20

लोहा
0.41 मिलीग्राम   
28
0.27 मिलीग्राम   
38

सोडियम
1.00 मिलीग्राम   
20
7.00 मिलीग्राम   
12

कैल्शियम
16.00 मिलीग्राम   
25
10.00 मिलीग्राम   
34

मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम   
22
17.00 मिलीग्राम   
17

जस्ता
0.14 मिलीग्राम   
19
0.16 मिलीग्राम   
17

फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम   
21
26.00 मिलीग्राम   
20

मैंगनीज
0.39 मिलीग्राम   
10
0.09 मिलीग्राम   
33

तांबा
0.05 मिलीग्राम   
99+
0.07 मिलीग्राम   
33

सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम   
13
उपलब्ध नहीं है   

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
65.00 मिलीग्राम   
12
318.00 मिलीग्राम   
1

ओमेगा 6s
90.00 मिलीग्राम   
21
56.00 मिलीग्राम   
29

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
12.00 मिलीग्राम   
7
उपलब्ध नहीं है   

पानी की मात्रा
90.95 ग्राम   
8
79.39 ग्राम   
99+

राख
0.40 ग्राम   
33
0.65 ग्राम   
18

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
33.00 किलो कैलोरी   
35
उपलब्ध नहीं है   

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
75.00 किलो कैलोरी   
9

जमे हुए फार्म में कैलोरी
35.00 किलो कैलोरी   
25
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
375.00 किलो कैलोरी   
7
उपलब्ध नहीं है   

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
92.00 किलो कैलोरी   
7
उपलब्ध नहीं है   

खानो मैं कैलोरी
  
  

विशेषताएँ

प्रकार
बेरी   
उष्णकटिबंधीय   

परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी   
पतझड़, वसंत, सर्दी   

किस्मों
अल्लस्टर, अनॅपलिस, कॅवेनडिश, चांड्लर, एअरलिगलोव, फ्लओर्फेस्ट, होनओए, ज्यूयेल, नॉर्थेआस्टेर, सन आंड्रेयस, सेआसकपे, ट्रिब्यूट और ट्राइस्टेर   
आंड्रूज़, अमरिल्ला, अस्का, बस्ते, बेज़, बायोत्त, बहल, केनॅरिया, कपूछा, डेलिस्िओसा, एक्वडोर, एल बूमपो, गुआयकूयáन, जेटे, जूनियना, नाइट, नाता, पोपोके, सॅनडर, स्मूते, तुंबा, उंबोनाडा, वेली और वाइट जुलीना   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
कचरू लाल   
हरा, पीला   

अंदर का रंग
गुलाबी   
सफेद   

आकार
चोटीदार   
चोटीदार   

बनावट
रसीला   
मांसल   

स्वाद
मीठा खट्टा   
मीठा   

मूल देश
यूरोप   
इक्वेडोर   

पर बढ़ता है
झाड़ियाँ   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी   
रेतीली दोमट   

मृदा पीएच
6-6.5   
6.5-7.6   

वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी   
गरम   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • स्ट्रॉबेरी की विशेष गन्ध इसकी पहचान बन गयी है।
  • इसे ताजा भी, फल के रूप में खाया जाता है, साथ ही इसे जैम,आइसक्रीम आदि के रूप में भी इसका सेवन किया जाता है।
  • स्ट्रॉबेरी एकमात्र ऐसा फल है जिसके बीज बाहर की ओर होते हैं।
  
  • चिरीमोया को आइस्क्रीम का पेड़ भो कहा जाता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
संयुक्त राज्य अमेरिका   
स्पेन   

दूसरे देश
मिस्र, मेक्सिको, रूस, स्पेन, तुर्की   
अर्जेंटीना, चिली, कोलम्बिया, मिस्र, इटली, मेक्सिको, पेरू, दक्षिण अफ्रीका, संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष आयातक
कनाडा   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष निर्यातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
स्पेन   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
फ्रैगरिया अननस्स   
अन्नोना चेरिमोल   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
रोसइदै   
मगनोलिडे   

ऑर्डर
रोसलेस   
माग्नोलियालेस   

फॅमिली
रोसासए   
अन्नोनासै   

जाति
फ्रैगरिया   
अननोन   

प्रजाति
एफ. ञाणस्स   
आ. चेरिमोल   

जेनेरिक ग्रुप
गुलाब का फूल   
उपलब्ध नहीं है   

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