1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
12.20 ग्राम1.00 ग्राम
1
79.18
1.3.1 रेशा
4.60 ग्राम6.70 ग्राम
0
10.4
1.3.2 चीनी
4.04 ग्राम0.70 ग्राम
0
63.35
1.4 प्रोटीन
0.39 ग्राम2.00 ग्राम
0.3
14.07
1.4.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम7.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.5.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
0.428
1.5.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
1.3
1.5.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम1.70 मिलीग्राम
0
2.8
1.5.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम1.40 मिलीग्राम
0
1.4
1.5.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
0.4
1.5.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
1.00 माइक्रोग्राम81.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.5.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
13.30 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
228.3
1.5.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.20 मिलीग्राम2.10 मिलीग्राम
0
3.81
1.5.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
5.10 माइक्रोग्राम21.00 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.5.11 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.5.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
91.00 माइक्रोग्राम271.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.5.13 चोलिने
5.50 माइक्रोग्राम14.20 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.6 वसा
0.13 ग्राम14.70 ग्राम
0
33.49
1.7 खनिज पदार्थ
1.7.1 पोटैशियम
85.00 मिलीग्राम485.00 मिलीग्राम
42
840
1.7.2 लोहा
0.25 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
0.06
9
1.7.3 सोडियम
2.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
1556
1.7.4 कैल्शियम
8.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
1
100
1.7.5 मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम29.00 मिलीग्राम
0
92
1.7.6 जस्ता
0.10 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0
2.7
1.7.7 फास्फोरस
13.00 मिलीग्राम52.00 मिलीग्राम
0
113
1.7.8 मैंगनीज
0.36 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
3.3
1.7.9 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
2
1.7.10 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.8 वसायुक्त अम्ल
1.8.1 ओमेगा -3s
22.00 मिलीग्राम236.00 मिलीग्राम
0
318
1.8.2 ओमेगा 6s
33.00 मिलीग्राम1,689.00 मिलीग्राम
0
1689
1.9 स्टेरोल
1.9.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है87.00 मिलीग्राम
0
87
1.10 पानी की मात्रा
87.13 ग्राम73.20 ग्राम
0
95.23
1.11 राख
0.20 ग्राम1.60 ग्राम
0
87.1