क्रैनबेरी

पपीता

क्रैनबेरी बनाम पपीता

क्रैनबेरी

पपीता

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1 लाभ

1.1 स्वास्थ्य सुविधाएं

कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, गुर्दे की पथरी के इलाज, स्कर्वी उपचार, अल्सर की रोकथाम

गठिया की रोकथाम, अस्थमा के उपचार, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, रुमेटी रोकता

1.1.1 सामान्य लाभ

सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, हड्डियों को मजबूत

सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, घावों के उपचार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत

1.2 त्वचा पे लाभ

बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज

बुढ़ापे मै लाभ, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनरोद्धार, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार

1.3 बालों पे लाभ

स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, रूसी का उपचार

अच्छा कंडीशनर, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, मुलायम त्वचा, रूसी का उपचार

1.4 एलर्जी

1.4.1 एलर्जी के लक्षण

तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, खुजली, त्वचा के लाल चकत्ते, मुंह, जीभ या होठों की सूजन

पेट के दर्द, कैरोटीनीमिया, लेटेक्स एलर्जी

1.5 दुष्प्रभाव

एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, जी मिचलाना, पेट दर्द, उल्टी

एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा संबंधी समस्याएं, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित

1.6 उपयुक्त है

1.6.1 गर्भवती महिला

✔ ✘

96% Low Calorie Fruits फल have it !

✔ ✘

96% Low Calorie Fruits फल have it !

1.6.2 स्तनपान कराने वाली महिलाएं

✔ ✘

78% Low Calorie Fruits फल have it !

✔ ✘

78% Low Calorie Fruits फल have it !

1.7 खाने का अच्छा समय

भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें

दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए

2 पोषण

2.1 सेवन मात्रा

१०० ग्राम

2.2 कार्बोहाइड्रेट

किशमिश की जानका..

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▶

▼

12.20 ग्राम

Rank: 39 (Overall)▶

10.82 ग्राम

Rank: 47 (Overall)▶

▲

एवोकाडो की जानकारी

⊕

▶

15.9 (कम्क्वाट की ज..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.2.1 रेशा

पशनफ्रूईट की जा..

⊕

▶

▼

4.60 ग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

1.70 ग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

▲

काली अंची की जानकारी

⊕

▶

2.9 (अंजीर की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.2.3 चीनी

खजूर की जानकारी

⊕

▶

▼

4.04 ग्राम

Rank: 48 (Overall)▶

7.82 ग्राम

Rank: 39 (Overall)▶

▲

नीलबद्री की जानकारी

⊕

▶

10.58 (कीनू की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.3 प्रोटीन

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

0.39 ग्राम

Rank: 51 (Overall)▶

0.50 ग्राम

Rank: 49 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

1.3 (पीचू की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.4.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

तामारिलो की जान..

⊕

▶

▼

0.03

Rank: 25 (Overall)▶

0.05

Rank: 22 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

0.1 (रास्पबेरी की ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6 विटामिन

2.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)

कद्दू की जानकारी

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▶

▼

3.00 माइक्रोग्राम

Rank: 32 (Overall)▶

47.00 माइक्रोग्राम

Rank: 13 (Overall)▶

▲

अनार की जानकारी

⊕

▶

42 (टमाटर की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)

इमली की जानकारी

⊕

▶

▼

0.01 मिलीग्राम

Rank: 42 (Overall)▶

0.02 मिलीग्राम

Rank: 36 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

0.053 (बोयसेनबेरी की..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

0.02 मिलीग्राम

Rank: 38 (Overall)▶

0.03 मिलीग्राम

Rank: 32 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

0.066 (खजूर की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.8 विटामिन बी 3 (नियासिन)

तलस्थ चेरी की ज..

⊕

▶

▼

0.10 मिलीग्राम

Rank: 61 (Overall)▶

0.36 मिलीग्राम

Rank: 40 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

0.54 (नारियल की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.10 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

एवोकाडो की जानक..

⊕

▶

▼

0.30 मिलीग्राम

Rank: 14 (Overall)▶

0.19 मिलीग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

▲

लीची की जानकारी

⊕

▶

0.24 (खुबानी की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.12 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

केला की जानकारी

⊕

▶

▼

0.06 मिलीग्राम

Rank: 30 (Overall)▶

0.04 मिलीग्राम

Rank: 45 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

0.086 (अंगूर की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.14 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

एवोकाडो की जानक..

⊕

▶

▼

1.00 माइक्रोग्राम

Rank: 34 (Overall)▶

38.00 माइक्रोग्राम

Rank: 5 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

16 (कीनू की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.16 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

अमरूद की जानकारी

⊕

▶

▼

13.30 मिलीग्राम

Rank: 43 (Overall)▶

62.00 मिलीग्राम

Rank: 11 (Overall)▶

▲

जैतून की जानकारी

⊕

▶

31.2 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.18 विटामिन ई (टोकोफेरोल)

जैतून की जानकारी

⊕

▶

▼

1.20 मिलीग्राम

Rank: 7 (Overall)▶

0.30 मिलीग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

0.5 (तलस्थ चेरी की..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.21 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

ग्रीन कीवी की ज..

⊕

▶

▼

5.10 माइक्रोग्राम

Rank: 14 (Overall)▶

2.60 माइक्रोग्राम

Rank: 24 (Overall)▶

▲

संतरा की जानकारी

⊕

▶

5.1 (क्रैनबेरी की ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.6.23 लाइकोपीन

अमरूद की जानकारी

⊕

▶

▼

0.00 माइक्रोग्राम

Rank: 9 (Overall)▶

1,828.00 माइक्रोग्राम

Rank: 4 (Overall)▶

▲

एवोकाडो की जानकारी

⊕

▶

1419 (बतावीनीम्बू क..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.8.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

जापानी ख़ुरमा क..

⊕

▶

▼

91.00 माइक्रोग्राम

Rank: 14 (Overall)▶

89.00 माइक्रोग्राम

Rank: 15 (Overall)▶

▲

अनानास की जानकारी

⊕

▶

85 (मीठी चेरी की ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.8.4 चोलिने

एवोकाडो की जानक..

⊕

▶

▼

5.50 माइक्रोग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

6.10 माइक्रोग्राम

Rank: 19 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

6.7 (टमाटर की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.9 वसा

नारियल की जानका..

⊕

▶

▼

0.13 ग्राम

Rank: 40 (Overall)▶

0.26 ग्राम

Rank: 30 (Overall)▶

▲

तलस्थ चेरी की जानकारी

⊕

▶

1.17 (अनार की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.10 खनिज पदार्थ

2.10.1 पोटैशियम

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

85.00 मिलीग्राम

Rank: 70 (Overall)▶

182.00 मिलीग्राम

Rank: 41 (Overall)▶

▲

जैतून की जानकारी

⊕

▶

250 (बेर की जानकार..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.10.3 लोहा

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

0.25 मिलीग्राम

Rank: 40 (Overall)▶

0.25 मिलीग्राम

Rank: 40 (Overall)▶

▲

सफेद चकोतरे की जानकारी

⊕

▶

0.69 (रास्पबेरी की ..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.10.5 सोडियम

जैतून की जानकारी

⊕

▶

▼

2.00 मिलीग्राम

Rank: 18 (Overall)▶

8.00 मिलीग्राम

Rank: 11 (Overall)▶

▲

संतरा की जानकारी

⊕

▶

26.2 (जामुन की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.10.7 कैल्शियम

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

8.00 मिलीग्राम

Rank: 37 (Overall)▶

20.00 मिलीग्राम

Rank: 22 (Overall)▶

▲

पीचू की जानकारी

⊕

▶

20 (पपीता की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.10.9 मैग्नीशियम

इमली की जानकारी

⊕

▶

▼

6.00 मिलीग्राम

Rank: 29 (Overall)▶

21.00 मिलीग्राम

Rank: 12 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

16 (बोयसेनबेरी की..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.10.12 जस्ता

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

0.10 मिलीग्राम

Rank: 23 (Overall)▶

0.08 मिलीग्राम

Rank: 25 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

0.22 (किशमिश की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.11.2 फास्फोरस

नारियल की जानका..

⊕

▶

▼

13.00 मिलीग्राम

Rank: 33 (Overall)▶

10.00 मिलीग्राम

Rank: 37 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

27 (करौंदा की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.11.4 मैंगनीज

नीलबद्री की जान..

⊕

▶

▼

0.36 मिलीग्राम

Rank: 11 (Overall)▶

0.04 मिलीग्राम

Rank: 48 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

0.232 (बैंगन की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.12.2 तांबा

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

0.06 मिलीग्राम

Rank: 36 (Overall)▶

0.11 मिलीग्राम

Rank: 19 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

0.127 (अंगूर की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.13.1 सेलेनियम

गोजइबेरी की जान..

⊕

▶

▼

0.10 माइक्रोग्राम

Rank: 16 (Overall)▶

0.10 माइक्रोग्राम

Rank: 16 (Overall)▶

▲

सेब की जानकारी

⊕

▶

3 (खजूर की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

2.15 वसायुक्त अम्ल

2.15.1 ओमेगा -3s

सीताफल की जानका..

⊕

▶

▼

22.00 मिलीग्राम

Rank: 24 (Overall)▶

47.00 मिलीग्राम

Rank: 16 (Overall)▶

▲

तरबूज की जानकारी

⊕

▶

35 (रेड कर्रान्त ..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.2.1 ओमेगा 6s

एवोकाडो की जानक..

⊕

▶

▼

33.00 मिलीग्राम

Rank: 42 (Overall)▶

11.00 मिलीग्राम

Rank: 53 (Overall)▶

▲

जामुन की जानकारी

⊕

▶

122 (गोल्ड कीवी की..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.4 स्टेरोल

3.5.1 फीटोस्टेरोल

एवोकाडो की जानक..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

जामुन की जानकारी

⊕

▶

18 (खुबानी की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.7 पानी की मात्रा

खीरा की जानकारी

⊕

▶

▼

87.13 ग्राम

Rank: 25 (Overall)▶

88.00 ग्राम

Rank: 21 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

80.32 (जापानी ख़ुरमा..)

◀ ▶ ADD ⊕

3.9 राख

नीलबद्री की जान..

⊕

▶

▼

0.20 ग्राम

Rank: 42 (Overall)▶

0.60 ग्राम

Rank: 20 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

1.85 (किशमिश की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

4 कैलोरी

4.1 आहार की मात्रा

१०० ग्राम

4.2 छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

किशमिश की जानका..

⊕

▶

▼

46.00 किलो कैलोरी

Rank: 27 (Overall)▶

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

▲

खीरा की जानकारी

⊕

▶

68 (अमरूद की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

4.3 छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

नारियल की जानका..

⊕

▶

▼

उपलब्ध नहीं है

Rank: N/A (Overall)▶

43.00 किलो कैलोरी

Rank: 17 (Overall)▶

▲

खीरा की जानकारी

⊕

▶

75 (सीताफल की जान..)

◀ ▶ ADD ⊕

4.4 जमे हुए फार्म में कैलोरी

इमली की जानकारी

⊕

▶

▼

42.00 किलो कैलोरी

Rank: 21 (Overall)▶

39.28 किलो कैलोरी

Rank: 22 (Overall)▶

▲

रैंबूटन की जानकारी

⊕

▶

64 (काली अंची की ..)

◀ ▶ ADD ⊕

6.4 सूखे रूप में कैलोरी

फ़ेजोआ की जानकारी

⊕

▶

▼

308.00 किलो कैलोरी

Rank: 16 (Overall)▶

258.00 किलो कैलोरी

Rank: 28 (Overall)▶

▲

गोजइबेरी की जानकारी

⊕

▶

300 (संतरा की जानक..)

◀ ▶ ADD ⊕

8.12 डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

नारियल की जानका..

⊕

▶

▼

151.00 किलो कैलोरी

Rank: 2 (Overall)▶

57.00 किलो कैलोरी

Rank: 19 (Overall)▶

▲

टमाटर की जानकारी

⊕

▶

82 (रैंबूटन की जा..)

◀ ▶ ADD ⊕

8.13 खानो मैं कैलोरी

8.13.1 रस में कैलोरी

खजूर की जानकारी

⊕

▶

▼

54.00 किलो कैलोरी

Rank: 26 (Overall)▶

57.00 किलो कैलोरी

Rank: 24 (Overall)▶

▲

टमाटर की जानकारी

⊕

▶

75 (नीलबद्री की ज..)

◀ ▶ ADD ⊕

8.13.2 जाम में कैलोरी

हुकलबेरी की जान..

⊕

▶

▼

150.00 किलो कैलोरी

Rank: 33 (Overall)▶

260.00 किलो कैलोरी

Rank: 14 (Overall)▶

▲

क्लेमेंटाइन की जानकारी

⊕

▶

238 (तलस्थ चेरी की..)

◀ ▶ ADD ⊕

8.13.3 पाई में कैलोरी

अंजीर की जानकारी

⊕

▶

▼

164.00 किलो कैलोरी

Rank: 46 (Overall)▶

220.00 किलो कैलोरी

Rank: 41 (Overall)▶

▲

ब्रेडफ्रुइट की जानकारी

⊕

▶

280 (लीची की जानका..)

◀ ▶ ADD ⊕

9 विशेषताएँ

9.1 प्रकार

बेरी

खरबूज, पेड़

9.2 परिपक्व ऋतु

पतझड़

सभी मौसम

9.3 किस्मों

अर्ली ब्लॅक, होस, बेन लियर और स्टीवन्स

कूर्ग हनी ड्यू, पूसा ड्वॉर्फ, पूसा जाइयंट, पूसा मेजेस्टी, पूसा डेलीशियस, पूसा ड्वॉर्फ, सोलो, राँची, टाइवान-७८५ आंड टाइवान-७८६

9.4 बीजरहित वैराइटी

✔ ✘

26% Low Calorie Fruits फल have it !

✔ ✘

26% Low Calorie Fruits फल have it !

9.5 रंग

लाल

नारंगी, पीला

9.6 अंदर का रंग

सफेद

नारंगी

9.7 आकार

गोल

अंडाकार

9.8 बनावट

रसीला

मांसल

9.9 स्वाद

कड़वा, तीखा

सुस्वाद, मीठा

9.10 मूल देश

उत्तरी अमेरिका

मेक्सिको, मध्य अमरीका

9.11 पर बढ़ता है

पेड़

9.12 खेती

9.12.1 मिट्टी के प्रकार

चिकनी मिट्टी, बलुआ, अच्छी तरह से सूखा

चट्टान का, बलुआ, अच्छी तरह से सूखा

9.12.2 मृदा पीएच

4.5-5

4.5-8

9.12.3 वातावरण की परिस्थितियाँ

गरम

गरम, तुषार के बिना

10 तथ्य

10.1 के बारे में तथ्य

क्रैनबेरी यानि करौंदे में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होने के साथ-साथ एंटी-ऑक्सीडेंट भी पाया जाता है|
यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन्स (यूटीआई) यानी मूत्र मार्ग के संक्रमण से छुटकारा दिला सकता है।