1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
69.21 ग्राम15.23 ग्राम
1
79.18
1.2.2 रेशा
8.00 ग्राम3.10 ग्राम
0
10.4
1.2.4 चीनी
13.00 ग्राम9.75 ग्राम
0
63.35
1.4 प्रोटीन
14.07 ग्राम0.36 ग्राम
0.3
14.07
1.4.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.6 विटामिन
1.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम1.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.6.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.10 मिलीग्राम0.01 मिलीग्राम
0
0.428
1.6.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
1.30 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
1.6.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.00 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
0
2.8
1.6.9 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
1.4
1.6.11 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.00 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.4
1.6.13 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
0.00 माइक्रोग्राम7.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.6.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
19.20 मिलीग्राम4.30 मिलीग्राम
0
228.3
1.6.17 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.00 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
0
3.81
1.6.19 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम4.40 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.6.21 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.6.23 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम44.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.6.25 चोलिने
0.00 माइक्रोग्राम5.10 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.8 वसा
1.00 ग्राम0.14 ग्राम
0
33.49
1.10 खनिज पदार्थ
1.10.1 पोटैशियम
840.00 मिलीग्राम116.00 मिलीग्राम
42
840
1.10.4 लोहा
9.00 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
0.06
9
1.10.5 सोडियम
24.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
1.10.7 कैल्शियम
100.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
1
100
2.2.1 मैग्नीशियम
0.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
92
2.2.3 जस्ता
2.70 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.7
2.2.6 फास्फोरस
0.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
113
2.2.9 मैंगनीज
0.00 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
3.3
2.3.2 तांबा
2.00 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
2
2.3.5 सेलेनियम
63.70 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.6 वसायुक्त अम्ल
2.6.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
318
2.6.4 ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम93.00 मिलीग्राम
0
1689
2.8 स्टेरोल
2.8.1 फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
0
87
2.10 पानी की मात्रा
0.00 ग्राम83.96 ग्राम
0
95.23
2.12 राख
0.00 ग्राम0.32 ग्राम
0
87.1