1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
69.21 ग्राम7.68 ग्राम
1
79.18
1.4.3 रेशा
8.00 ग्राम2.00 ग्राम
0
10.4
1.5.3 चीनी
13.00 ग्राम4.89 ग्राम
0
63.35
1.7 प्रोटीन
14.07 ग्राम0.67 ग्राम
0.3
14.07
1.8.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.11 विटामिन
1.11.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम1.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.12.4 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.10 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
0.428
1.12.8 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
1.30 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
1.12.11 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.00 मिलीग्राम0.39 मिलीग्राम
0
2.8
1.12.15 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0
1.4
1.12.18 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.00 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.4
1.2.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
0.00 माइक्रोग्राम24.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.3.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
19.20 मिलीग्राम58.80 मिलीग्राम
0
228.3
1.5.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.00 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
0
3.81
1.5.4 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम2.20 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.7.1 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.9.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम26.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.9.3 चोलिने
0.00 माइक्रोग्राम5.70 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.11 वसा
1.00 ग्राम0.30 ग्राम
0
33.49
2.3 खनिज पदार्थ
2.3.1 पोटैशियम
840.00 मिलीग्राम153.00 मिलीग्राम
42
840
2.3.3 लोहा
9.00 मिलीग्राम0.41 मिलीग्राम
0.06
9
2.4.1 सोडियम
24.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
2.4.2 कैल्शियम
100.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
1
100
1.4.1 मैग्नीशियम
0.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
0
92
1.6.1 जस्ता
2.70 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
0
2.7
1.8.1 फास्फोरस
0.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
0
113
1.9.3 मैंगनीज
0.00 मिलीग्राम0.39 मिलीग्राम
0
3.3
1.9.5 तांबा
2.00 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
2
1.9.7 सेलेनियम
63.70 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.10 वसायुक्त अम्ल
1.10.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम65.00 मिलीग्राम
0
318
2.11.2 ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम90.00 मिलीग्राम
0
1689
5.10 स्टेरोल
5.10.1 फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
87
5.13 पानी की मात्रा
0.00 ग्राम90.95 ग्राम
0
95.23
5.14 राख
0.00 ग्राम0.40 ग्राम
0
87.1