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हरी शिमला मिर्च
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अनार
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हरी शिमला मिर्च
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अनार

हरी शिमला मिर्च बनाम अनार के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
4.64 ग्राम18.70 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
2.4.2 रेशा
1.80 ग्राम4.00 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
2.2.2 चीनी
2.40 ग्राम13.67 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
2.7 प्रोटीन
0.86 ग्राम1.67 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.2.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.200.09
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.7 विटामिन
2.7.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
18.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब
0 426
1.4.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.06 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.7.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.8.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.48 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.4.7 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्राम0.38 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
3.3.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.22 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
4.0.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
10.00 माइक्रोग्राम38.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
4.11.6 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
80.40 मिलीग्राम10.20 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
4.11.12 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.37 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
4.12.3 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.40 माइक्रोग्राम16.40 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
4.12.10 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
4.13.3 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
341.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
4.15.3 चोलिने
5.50 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
4.29 वसा
0.17 ग्राम1.17 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.5 खनिज पदार्थ
1.6.1 पोटैशियम
175.00 मिलीग्राम236.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.3.2 लोहा
0.34 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.4.5 सोडियम
3.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.5.3 कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.6.1 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.7.3 जस्ता
0.13 मिलीग्राम0.35 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.8.5 फास्फोरस
20.00 मिलीग्राम36.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.12.1 मैंगनीज
0.12 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.13.3 तांबा
0.07 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.15.6 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.50 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.17 वसायुक्त अम्ल
2.17.1 ओमेगा -3s
8.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
3.5.1 ओमेगा 6s
54.00 मिलीग्राम79.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
3.6 स्टेरोल
3.6.1 फीटोस्टेरोल
9.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.3 पानी की मात्रा
93.90 ग्राम77.93 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.6 राख
0.40 ग्राम0.53 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1