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हरी शिमला मिर्च
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तामारिलो
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हरी शिमला मिर्च
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तामारिलो

हरी शिमला मिर्च बनाम तामारिलो के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
4.64 ग्राम3.80 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.3 रेशा
1.80 ग्राम3.30 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
2.4.1 चीनी
2.40 ग्राम1.00 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
3.4 प्रोटीन
0.86 ग्राम2.00 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
5.11.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.200.52
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
5.12 विटामिन
5.12.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
18.00 माइक्रोग्राम1.48 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
5.12.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.06 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
5.12.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
5.12.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.48 मिलीग्राम0.27 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
5.12.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
5.12.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.22 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
5.12.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
10.00 माइक्रोग्राम4.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
5.12.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
80.40 मिलीग्राम29.80 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
5.12.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.37 मिलीग्राम2.09 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
5.12.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.40 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
5.12.11 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
5.12.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
341.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
5.12.13 चोलिने
5.50 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
5.13 वसा
0.17 ग्राम0.36 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
5.14 खनिज पदार्थ
5.14.1 पोटैशियम
175.00 मिलीग्राम321.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
5.14.2 लोहा
0.34 मिलीग्राम0.57 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
5.14.3 सोडियम
3.00 मिलीग्राम1.44 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
5.14.4 कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम10.70 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
5.14.5 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम20.60 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
5.14.6 जस्ता
0.13 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
5.14.7 फास्फोरस
20.00 मिलीग्राम38.90 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
5.14.8 मैंगनीज
0.12 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
5.14.9 तांबा
0.07 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
5.14.10 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
5.15 वसायुक्त अम्ल
5.15.1 ओमेगा -3s
8.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
5.15.2 ओमेगा 6s
54.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
5.16 स्टेरोल
5.16.1 फीटोस्टेरोल
9.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
5.17 पानी की मात्रा
93.90 ग्राम84.00 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
5.18 राख
0.40 ग्राम0.00 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1