घर
फल की तुलना करें


ग्रीन कीवी और हुकलबेरी


हुकलबेरी और ग्रीन कीवी


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
अस्थमा के उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, कब्ज रोकता है, त्वचा रोगों के उपचार   
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, चयापचय दर बढ़ जाती, हड्डियों को सीधा करने के लिए, त्वचा रोगों के उपचार   

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता   
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, रक्त परिसंचरण में सुधार, गले में खराश का उपचार   

त्वचा पे लाभ
रंग हल्का कर देता है, कालिमा से बचाव, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार   
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा रोगों के उपचार   

बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार   
बालों की सुरक्षा   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, गले में खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी   
पेट के दर्द, खाँसी, दस्त, खुजली, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, घरघराहट   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित   
एलर्जी की प्रतिक्रिया   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
Yes   

खाने का अच्छा समय
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें   
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
14.66 ग्राम   
28
8.70 ग्राम   
99+

रेशा
3.00 ग्राम   
20
उपलब्ध नहीं है   

चीनी
8.99 ग्राम   
29
उपलब्ध नहीं है   

प्रोटीन
1.14 ग्राम   
20
0.40 ग्राम   
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.07   
20
0.05   
22

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
4.00 माइक्रोग्राम   
31
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम   
34
0.01 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम   
34
0.03 मिलीग्राम   
30

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.34 मिलीग्राम   
99+
0.30 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.18 मिलीग्राम   
36
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम   
27
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
25.00 माइक्रोग्राम   
9
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
92.70 मिलीग्राम   
5
2.80 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.46 मिलीग्राम   
6
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
40.30 माइक्रोग्राम   
1
उपलब्ध नहीं है   

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
उपलब्ध नहीं है   

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
122.00 माइक्रोग्राम   
11
उपलब्ध नहीं है   

चोलिने
7.80 माइक्रोग्राम   
11
उपलब्ध नहीं है   

वसा
0.52 ग्राम   
17
0.10 ग्राम   
99+

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
312.00 मिलीग्राम   
18
उपलब्ध नहीं है   

लोहा
0.31 मिलीग्राम   
34
0.30 मिलीग्राम   
35

सोडियम
3.00 मिलीग्राम   
17
10.00 मिलीग्राम   
10

कैल्शियम
34.00 मिलीग्राम   
12
15.00 मिलीग्राम   
26

मैग्नीशियम
17.00 मिलीग्राम   
17
उपलब्ध नहीं है   

जस्ता
0.14 मिलीग्राम   
19
उपलब्ध नहीं है   

फास्फोरस
34.00 मिलीग्राम   
15
उपलब्ध नहीं है   

मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम   
32
उपलब्ध नहीं है   

तांबा
0.13 मिलीग्राम   
14
उपलब्ध नहीं है   

सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम   
15
उपलब्ध नहीं है   

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
42.00 मिलीग्राम   
19
0.00 मिलीग्राम   
38

ओमेगा 6s
246.00 मिलीग्राम   
8
0.00 मिलीग्राम   
99+

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
83.07 ग्राम   
99+
90.70 ग्राम   
9

राख
0.61 ग्राम   
19
0.10 ग्राम   
99+

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
61.00 किलो कैलोरी   
17
37.00 किलो कैलोरी   
34

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
352.00 किलो कैलोरी   
10
उपलब्ध नहीं है   

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
105.00 किलो कैलोरी   
6
उपलब्ध नहीं है   

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
61.00 किलो कैलोरी   
21
55.00 किलो कैलोरी   
25

जाम में कैलोरी
245.00 किलो कैलोरी   
20
420.00 किलो कैलोरी   
1

पाई में कैलोरी
345.00 किलो कैलोरी   
10
372.00 किलो कैलोरी   
7

विशेषताएँ

प्रकार
उष्णकटिबंधीय   
बेरी   

परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी, सर्दी   
गर्मी   

किस्मों
ज़ोंग हुआ, जिंग ली, रुआं ज़व, माओ हुआ और हुआंग यान   
ड्वॉर्फ हकल्बेरी, कास्केड हकल्बेरी, माउंटन हकल्बेरी और ब्लककवींटेर हकल्बेरी   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
भूरा, हरा   
नीला, बैंगनी, बैंगनी काला   

अंदर का रंग
हरा   
बैंगनी   

आकार
अंडाकार   
गोल   

बनावट
रसीला   
रसीला   

स्वाद
मीठा खट्टा, खटास   
मीठा   

मूल देश
चीन   
उत्तरी अमेरिका   

पर बढ़ता है
बेलें   
उपलब्ध नहीं है   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
अच्छी तरह से सूखा   
चिकनी बलुई मिट्टी का, बलुआ, अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
5.5-7   
4-6   

वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी, धूप   
नम, गरम   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • किवी को यदि पोषक तत्वों का समूह कहा जाए तो ग़लत न होगा। इसमें 27 से अधिक पोषक तत्व मौजूद हैं।
  
  • हकल बेरी न्यू इंग्लैंड के कुछ हिस्सों में ब्लूबेरी बुलाया जाता है।
  • ये छोटे और गोल होते हैं व्यास में 5-10 मिमी, और बड़े अंधेरे ब्लूबेरी की तरह दिखतें है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
इटली   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

दूसरे देश
चिली, फ्रांस, यूनान, ईरान, जापान, न्यूजीलैंड, पुर्तगाल, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका   
कनाडा   

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
कनाडा   

शीर्ष निर्यातक
न्यूजीलैंड   
चिली   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
एक्टीनिडिया डेलीसियस   
गेलुससश ब्राच्यसर   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
दिलनहीदे   
आस्टेरिडए   

ऑर्डर
एरिकल्स   
एरिकल्स   

फॅमिली
एक्टीनिडिएसए   
रीकैसेए   

जाति
एक्टीनिडिया   
गेलुससश   

प्रजाति
ए. डेलीसियस   
जी ब्राचयसएरा   

जेनेरिक ग्रुप
कीवी   
हीथ   

लाभ >>
<< सब

कम कैलोरी फल तुलना

कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल

» अधिक कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल तुलना

» अधिक कम कैलोरी फल तुलना