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बेर
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उगली फ्रूट
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उगली फ्रूट

बेर बनाम उगली फ्रूट के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
2.2 कार्बोहाइड्रेट
20.23 ग्राम11.00 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
2.3.2 रेशा
उपलब्ध नहीं है2.00 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
2.4.3 चीनी
उपलब्ध नहीं है8.00 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
2.6 प्रोटीन
1.20 ग्राम1.00 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.6.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.060.09
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.9 विटामिन
2.9.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.9.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.10.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.10.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.90 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.10.7 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.10.9 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.10.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.10.11 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
69.00 मिलीग्राम70.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.10.13 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.10.15 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.10.17 लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.10.19 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.10.21 चोलिने
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.11 वसा
0.20 ग्रामउपलब्ध नहीं है
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.12 खनिज पदार्थ
2.12.1 पोटैशियम
250.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.12.3 लोहा
0.48 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.12.4 सोडियम
3.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.12.5 कैल्शियम
21.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.13.1 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.14.2 जस्ता
0.05 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.14.4 फास्फोरस
23.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.14.7 मैंगनीज
0.08 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.14.8 तांबा
0.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.14.9 सेलेनियम
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.15 वसायुक्त अम्ल
2.15.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.15.3 ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.16 स्टेरोल
2.16.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.17 पानी की मात्रा
77.86 ग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.18 राख
0.51 ग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1