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चीनी जापानी फल
चीनी जापानी फल

अंजीर
अंजीर



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चीनी जापानी फल
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अंजीर

चीनी जापानी फल बनाम अंजीर के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
12.14 ग्राम19.20 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
3.2.1 रेशा
1.70 ग्राम2.90 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
3.4.3 चीनी
उपलब्ध नहीं है16.30 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
3.7 प्रोटीन
0.40 ग्राम0.80 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
3.8.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.030.04
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
3.10 विटामिन
3.10.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
76.00 माइक्रोग्राम7.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
3.12.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
3.12.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
3.12.9 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.18 मिलीग्राम0.40 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
3.12.12 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है0.30 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
3.12.15 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
3.12.18 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.3.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है2.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.4.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.11 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.5.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है4.70 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.5.5 लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.6.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है9.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.7.3 चोलिने
उपलब्ध नहीं है4.70 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.8 वसा
0.20 ग्राम0.30 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.10 खनिज पदार्थ
1.10.1 पोटैशियम
266.00 मिलीग्राम232.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.12.2 लोहा
0.28 मिलीग्राम0.37 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.12.4 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.13.2 कैल्शियम
16.00 मिलीग्राम35.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.13.4 मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.13.7 जस्ता
0.05 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.7.1 फास्फोरस
27.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.2.3 मैंगनीज
0.15 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.2.6 तांबा
0.04 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.4.1 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.20 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.5 वसायुक्त अम्ल
2.5.1 ओमेगा -3s
13.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.6.2 ओमेगा 6s
77.00 मिलीग्राम144.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.8 स्टेरोल
2.8.1 फीटोस्टेरोल
2.00 मिलीग्राम31.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.11 पानी की मात्रा
86.73 ग्राम79.11 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
3.3 राख
0.50 ग्राम0.66 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1