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आम
आम

कटहल
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आम
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कटहल

आम बनाम कटहल के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
15.00 ग्राम23.30 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
5.0.1 रेशा
1.60 ग्राम1.50 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
8.9.1 चीनी
13.70 ग्राम19.08 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
8.12 प्रोटीन
0.80 ग्राम1.72 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
8.13.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.050.07
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
8.15 विटामिन
8.15.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
54.00 माइक्रोग्राम5.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
8.15.4 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
8.15.6 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
8.15.9 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.70 मिलीग्राम0.92 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
8.15.13 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.20 मिलीग्राम0.24 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
8.15.16 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.12 मिलीग्राम0.33 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
8.16.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
43.00 माइक्रोग्राम24.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.2.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
36.40 मिलीग्राम13.80 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.4.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.90 मिलीग्राम0.34 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.5.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.20 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.7.1 लाइकोपीन
3.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.9.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
23.00 माइक्रोग्राम157.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.2.1 चोलिने
7.60 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.4 वसा
0.38 ग्राम0.64 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.8 खनिज पदार्थ
2.8.1 पोटैशियम
168.00 मिलीग्राम448.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.11.1 लोहा
0.16 मिलीग्राम0.23 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.13.1 सोडियम
1.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.14.3 कैल्शियम
11.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.15.2 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम29.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.3.5 जस्ता
0.09 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.3.6 फास्फोरस
14.00 मिलीग्राम21.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.4.2 मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.6.1 तांबा
0.11 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
5.3.1 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
5.12 वसायुक्त अम्ल
5.12.1 ओमेगा -3s
51.00 मिलीग्राम158.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
5.12.2 ओमेगा 6s
19.00 मिलीग्राम30.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
5.13 स्टेरोल
5.13.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
5.14 पानी की मात्रा
83.46 ग्राम73.46 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
5.15 राख
0.36 ग्राम0.94 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1